「不眠症」の記事一覧(2 / 8ページ)

【不眠症対策】眠りやすい睡眠状態を作るアロマの効果とは!

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こんにちは、スイムです。   なかなか寝付けないぐっすりと熟睡 することが出来なくて夜中に何回も 目が覚めてしまったりする不眠症 に悩まされている時は   アロマを使って眠りやすい睡眠状態 を効果的に・・・

【不眠症】眠いのに寝れない症状が続く時の5つの原因はコレ!

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こんにちは、スイムです。   眠いのに寝れないっていう時の 入眠障害という不眠症はとても 辛くて悩みの種ですよね。   寝れないっていうのではなくて 眠いのになかなか布団に入っても寝て いくことが出来・・・

【不眠症予防】夜寝る為に日中に出来る入眠ケア方法とは!

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こんにちは、スイムです。   寝るなかなか寝ることが出来ない 不眠症   そんな不眠症を予防していく方法として 日中にもやってほしい会社などでも 簡単に出来る入眠ケア方法があります。   寝・・・

眠れない時の対処法として音楽がいい理由は!選ぶポイント!

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こんにちは、スイムです。   布団に入ってもなかなか眠れない時 寝つきが悪い時がありますよね。   そんな眠れない時の対処法として 音楽を聴くのがいいと言われていますが   どうして音楽を聴・・・

寝れない時に目を閉じている事で得る効果と注意する事!

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こんにちは、スイムです。   寝たいのに布団に入ってもなかなか 寝る事が出来ない不眠症ぎみの時は とにかく目を閉じていることがいいと よく言われます。   寝ていないのに目を閉じているだけで いったい・・・

夜眠れない寝つきが悪い時は不眠症とは別の病気に注意!原因は!

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こんにちは、スイムです。   夜なかなか眠れなかったり 寝つきが悪くなってしまったり 寝てもすぐに起きてしまう睡眠の質が 低下してしまったりする症状がある時は 不眠症を心配しなくてはいけませんが   ・・・

夜起きていられない朝早く起きる症状の睡眠相前進症候群の原因

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こんにちは、スイムです。   夜になるとすぐに眠たくなってしまい 起きていることが出来なくなってしま ったり   朝は太陽が上る前に物凄く早い 時間帯に目が覚めてしまう起きて しまうっていう症状が続い・・・

夜中まで寝れない!朝起きれない症状は睡眠相後退症候群!原因は

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こんにちは、スイムです。   夜寝ようと思って布団に入っても 夜中や朝方くらいになるまで眠りに つくことが出来なく   朝起きることが出来ない症状が続いて しまっている時は睡眠相後退症候群 という概日・・・

金縛りになった時の対処法と解き方はコレ!治して予防する対策は

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こんにちは、スイムです。   眠っている時に急に意識はあるのに 体が動かなくなってしまう動かすこと が出来なくなってしまう金縛り   そんな驚いて何をしていいのか わからなくなってしまう金縛りになって・・・

夜中突然目が覚めて体が動かない金縛りの原因と症状はコレ!

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こんにちは、スイムです。   夜中寝ている時に突然目が覚めたのに 体が全く動かない声が出ないっていう びっくりするような症状が起きる時が あります。   このような状態を金縛りっていうのですが いった・・・

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