「不眠症」の記事一覧(2 / 9ページ)

手足の末端冷え性を改善してぐっすり寝ていくケア対策方法!

mattanhieshoutaisaku4-1

こんにちは、スイムです。   手足が冷えてしまう末端冷え性 冷えによって体温調整が出来なくなって しまったり血液の流れが悪くなってしまい なかなか眠りについていくことが出来なく なってしまったり   ・・・

手足が寒くて寝れない!冷え性による不眠症の原因はコレ!

hieshoufumingenin28-1

こんにちは、スイムです。   夜布団に入って寝ようとした時に 手足が冷えてしまっていて寒くて なかなか寝れない時があったり ぐっすりと眠れない時があります。   これは冷え性が原因となってしまって い・・・

女性の寝れない原因に多い女性ホルモンの減少を改善する方法!

joseihorumontaisaku25-1

こんにちは、スイムです。   女性の寝れない原因に多いのが 女性ホルモンの減少や乱れなどから くる不眠症です。   そんな眠れなくなってしまう睡眠の質が 低下してしまう女性ホルモンの減少や 乱れを改善・・・

女性に特に多い眠れない原因はコレ!女性ホルモンが関係!

joseihorumonsuimin21-1

こんにちは、スイムです。   夜になかなか眠れないっていうのは 男性も女性も大きな悩みで原因と なってしまっているものは色々ありますが   特に女性の方で眠れない寝れない っていう場合に多い原因となっ・・・

【交代勤務障害】夜勤明けに寝れないのを改善して治す対策は!

koutaikinmushougainaosu5-1

こんにちは、スイムです。   仕事時間がバラバラな三交代制や 看護師さんなど夜勤明けなどに なかなか寝れなくなってしまう 交代勤務障害   そんな交代勤務障害で寝れないのを 改善して治していき少しでも・・・

【不眠症対策】眠りやすい睡眠状態を作るアロマの効果とは!

suiminaroma3-1

こんにちは、スイムです。   なかなか寝付けないぐっすりと熟睡 することが出来なくて夜中に何回も 目が覚めてしまったりする不眠症 に悩まされている時は   アロマを使って眠りやすい睡眠状態 を効果的に・・・

【不眠症】眠いのに寝れない症状が続く時の5つの原因はコレ!

nemuinerenai29-1

こんにちは、スイムです。   眠いのに寝れないっていう時の 入眠障害という不眠症はとても 辛くて悩みの種ですよね。   寝れないっていうのではなくて 眠いのになかなか布団に入っても寝て いくことが出来・・・

【不眠症予防】夜寝る為に日中に出来る入眠ケア方法とは!

fuminshouyobounicchuu16-1

こんにちは、スイムです。   寝るなかなか寝ることが出来ない 不眠症   そんな不眠症を予防していく方法として 日中にもやってほしい会社などでも 簡単に出来る入眠ケア方法があります。   寝・・・

眠れない時の対処法として音楽がいい理由は!選ぶポイント!

suminongaku12-1

こんにちは、スイムです。   布団に入ってもなかなか眠れない時 寝つきが悪い時がありますよね。   そんな眠れない時の対処法として 音楽を聴くのがいいと言われていますが   どうして音楽を聴・・・

寝れない時に目を閉じている事で得る効果と注意する事!

metojirukouka10-1

こんにちは、スイムです。   寝たいのに布団に入ってもなかなか 寝る事が出来ない不眠症ぎみの時は とにかく目を閉じていることがいいと よく言われます。   寝ていないのに目を閉じているだけで いったい・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ