体や脳の疲れをとる睡眠の質とは何?寝る時間が長いだけじゃダメ
こんにちは、スイムです。 よく睡眠の質が悪いと寝ていても疲れが 取れにくいと言われます。 それは体や脳の疲れをとっていく為に しっかりとした睡眠をとって寝ていくこと が大事な事なのですが &n・・・
「2016年3月」の記事一覧(2 / 2ページ)
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こんにちは、スイムです。 寝れない症状の不眠症の原因の一つ に目が疲れすぎてしまって眼精疲労を 起こしてしまっていることがあります。 眼精疲労で眠れなくなってしまって 眠れないからまた目が物凄・・・
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こんにちは、スイムです。 朝スッキリと目覚める為に必要なこと の一つにコルチゾールの分泌があります。 コルチゾールとはいったいどんな ホルモンで睡眠や覚醒にどのような 影響があるのか &nbs・・・
こんにちは、スイムです。 朝なかなかスッキリと起きれない 頭がボーっとしていつまでも ダラダラして頭が働かない そんな朝の眠気をスッキリと解消して 元気な状態を作っていくには朝食を しっかりと・・・
こんにちは、スイムです。 睡眠中に多く分泌される成長ホルモン この成長ホルモンが多く分泌される ことによってより深い眠りの熟睡状態を 作っていく事が出来ます。 そんな眠りの質を向上させてくれる・・・
こんにちは、スイムです。 熟睡すると体の疲れがとれて朝元気な 状態で目覚めることができます。 どうして熟睡すると体がスッキリするのか というと睡眠中に分泌されている 成長ホルモンのおかげなので・・・
こんにちは、スイムです。 朝パッと起きることが出来なかったり 目覚めが悪い原因の1つとして低血圧 があります。 どうして低血圧になってしまうのか その原因となっているのは何なのか ・・・
こんにちは、スイムです。 朝起きれないスッキリと目覚めることが 出来ない原因に低血圧があります。 低血圧が原因で朝の体温が低いまま になってしまう低体温や 目覚める為に必要なアド・・・
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