「2016年7月」の記事一覧(2 / 2ページ)

夜起きていられない朝早く起きる症状の睡眠相前進症候群の原因

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こんにちは、スイムです。   夜になるとすぐに眠たくなってしまい 起きていることが出来なくなってしま ったり   朝は太陽が上る前に物凄く早い 時間帯に目が覚めてしまう起きて しまうっていう症状が続い・・・

夜中まで寝れない!朝起きれない症状は睡眠相後退症候群!原因は

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こんにちは、スイムです。   夜寝ようと思って布団に入っても 夜中や朝方くらいになるまで眠りに つくことが出来なく   朝起きることが出来ない症状が続いて しまっている時は睡眠相後退症候群 という概日・・・

眠れない時の対処法に読書はオススメ!睡眠効果と注意する事!

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こんにちは、スイムです。   夜布団に入ってもなかなか眠れない 時がよくあります。   そんな眠れない時の対処法として 本を読む読書をすることによって スッと眠りについていける睡眠効果 があります。 ・・・

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