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寝れない時はまずこの対処法!寝れるようにする簡単な方法!

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こんにちは、スイムです。   布団に入ってもなかなか寝れない時 は何とかして寝ようと考えてしまい それが原因となって更に眠れなく なってしまうことが多いです。   そんな寝れない時はまずはこれを やっ・・・

ダイエットが原因で上手く寝れない!睡眠障害や肥満にも注意!

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こんにちは、スイムです。   ダイエットが原因となってしまって いてなかなか寝れない上手く眠って いくことが出来なくなってしまう ことがあります。   そして眠れない睡眠不足によって 不眠症などの睡眠・・・

寝起きに腹痛や下痢の原因になる内臓冷えの治し方と予防対策!

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こんにちは、スイムです。   寝起きに腹痛や下痢などの症状に 襲われてしまいその辛い症状が 日中もずっと続いてしまっている 時は内臓冷えになってしまっている 事が多いです。   あまり聞いたことがない・・・

寝起きに腹痛や下痢の症状がある時は内臓冷えに注意!原因は!

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こんにちは、スイムです。   寝起きにお腹が痛い腹痛の症状が 続いてしまっていたり朝からずっと 下痢や便秘などの症状が出ていて それが日中も続いてしまっている ことが多い時は内臓冷えになって しまっていることが・・・

寝起きに下痢になりやすい!症状がよく続く原因はコレ!

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こんにちは、スイムです。   寝起きに朝から下痢になりやすい 状態になってしまったり 下痢の症状がよく続いてしまって 朝からトイレにこもってしまう ことがあります。   忙しい朝から下痢の症状によって・・・

寝起きによく腹痛がするのを治して予防していく自己ケア対策!

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こんにちは、スイムです。   寝起きによく腹痛の症状が出てしまう のを治していき予防していく為には どのような自己ケア対策をとって いくようにしていけばいいのか   朝からお腹が痛くなってしまうと 寝・・・

寝起きで朝から腹痛がしてしまう原因とは!辛い症状が続く時!

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こんにちは、スイムです。   寝起きで朝から腹痛に襲われてしまい お腹が痛くて辛い思いをしてしまう ことがあります。   朝から腹痛に見舞われてしまうと ただでさえ朝は時間がないのに 焦ってしまいます・・・

夜寝れない入眠障害の最大の原因はリラックス出来ていない事!

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こんにちは、スイムです。   夜寝ようとしてもなかなか上手く 寝れない状態が続いてしまうのは 入眠障害という不眠症になっている 事が多いです。   そんな布団に入っても寝れない 入眠障害を起こしてしま・・・

40代から注意したい加齢によってぐっすり寝れなくなる原因!

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こんにちは、スイムです。   40代に入ってから今までとは違って ぐっすりと寝れなくなってしまう ことが急に多くなってしまったり してしまうことがあります。   その睡眠の質を悪くしてしまっている 原・・・

加齢による更年期障害で上手く眠れない時の対処法やケア対策!

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こんにちは、スイムです。   加齢によって起こってしまう更年期障害 の症状によって上手く眠れなかったり してしまい睡眠不足によって更に 更年期障害の症状が酷くなってしまう ことがあります。   そんな・・・

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