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寝起きの喉の痛みや咳込みを治して予防する対策方法はコレ!

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こんにちは、スイムです。   寝起きに喉に痛みやイガイガ感を よく感じてしまったり咳込んでしまう 症状などがある時は寝いている間に 口や喉が乾燥してしまっていて 炎症を起こしてしまっていることが 多いです。 &・・・

寝起きに喉がイガイガし痛い症状が続いたり咳込む原因はコレ!

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こんにちは、スイムです。   寝起きに何故かいつも喉がイガイガ してしまっていたり痛い症状が続いて しまったり咳込むことが多いことがあります。   いったいどうして寝起きや朝っていうのは 喉が痛くなっ・・・

手足の末端冷え性を改善してぐっすり寝ていくケア対策方法!

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こんにちは、スイムです。   手足が冷えてしまう末端冷え性 冷えによって体温調整が出来なくなって しまったり血液の流れが悪くなってしまい なかなか眠りについていくことが出来なく なってしまったり   ・・・

手足が寒くて寝れない!冷え性による不眠症の原因はコレ!

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こんにちは、スイムです。   夜布団に入って寝ようとした時に 手足が冷えてしまっていて寒くて なかなか寝れない時があったり ぐっすりと眠れない時があります。   これは冷え性が原因となってしまって い・・・

寝起きの肩こりを治す予防する為にオススメの睡眠対策はコレ!

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こんにちは、スイムです。   朝寝起きにいつも肩こりの症状が 出てしまって肩が張ってしまい 朝から痛かったりしてスッキリと 気持ちよく目覚めれない時があります。   そんな朝から辛い肩こりの症状が 起・・・

寝起きの肩こりの症状を和らげるオススメの簡単ストレッチ!

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こんにちは、スイムです。   寝起きによく肩こりの症状が出てしまい 痛みなどからスッキリしない憂鬱な気分 になってしまうことがあります。   そんな朝一から辛い肩こりの症状を 少しでも和らげていくのに・・・

寝起きに朝いつも肩こりの症状が出てしまう大きな原因はコレ!

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こんにちは、スイムです。   寝起きに朝いつも肩こりの症状が出て しまって朝から痛くて辛い思いをして しまうことがよくあります。   いったいどうして寝起きに肩こりの症状が 出てしまうのか睡眠中は体の・・・

寝る時の服装で睡眠の質は変わる!熟睡出来る寝間着とは!

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こんにちは、スイムです。   普段寝る時っていうのは私服からパジャマ や楽なジャージやパーカーなどに着替えて 寝ますよね。   しかし、この寝間着の種類によって 何を着て寝ているかによって睡眠の質 っ・・・

女性の寝れない原因に多い女性ホルモンの減少を改善する方法!

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こんにちは、スイムです。   女性の寝れない原因に多いのが 女性ホルモンの減少や乱れなどから くる不眠症です。   そんな眠れなくなってしまう睡眠の質が 低下してしまう女性ホルモンの減少や 乱れを改善・・・

女性に特に多い眠れない原因はコレ!女性ホルモンが関係!

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こんにちは、スイムです。   夜になかなか眠れないっていうのは 男性も女性も大きな悩みで原因と なってしまっているものは色々ありますが   特に女性の方で眠れない寝れない っていう場合に多い原因となっ・・・

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