「睡眠の仕組み」の記事一覧

ダイエットが原因で上手く寝れない!睡眠障害や肥満にも注意!

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こんにちは、スイムです。   ダイエットが原因となってしまって いてなかなか寝れない上手く眠って いくことが出来なくなってしまう ことがあります。   そして眠れない睡眠不足によって 不眠症などの睡眠・・・

寝起きに腹痛や下痢の原因になる内臓冷えの治し方と予防対策!

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こんにちは、スイムです。   寝起きに腹痛や下痢などの症状に 襲われてしまいその辛い症状が 日中もずっと続いてしまっている 時は内臓冷えになってしまっている 事が多いです。   あまり聞いたことがない・・・

寝起きに腹痛や下痢の症状がある時は内臓冷えに注意!原因は!

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こんにちは、スイムです。   寝起きにお腹が痛い腹痛の症状が 続いてしまっていたり朝からずっと 下痢や便秘などの症状が出ていて それが日中も続いてしまっている ことが多い時は内臓冷えになって しまっていることが・・・

寝起きに下痢になりやすい!症状がよく続く原因はコレ!

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こんにちは、スイムです。   寝起きに朝から下痢になりやすい 状態になってしまったり 下痢の症状がよく続いてしまって 朝からトイレにこもってしまう ことがあります。   忙しい朝から下痢の症状によって・・・

寝起きによく腹痛がするのを治して予防していく自己ケア対策!

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こんにちは、スイムです。   寝起きによく腹痛の症状が出てしまう のを治していき予防していく為には どのような自己ケア対策をとって いくようにしていけばいいのか   朝からお腹が痛くなってしまうと 寝・・・

寝起きで朝から腹痛がしてしまう原因とは!辛い症状が続く時!

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こんにちは、スイムです。   寝起きで朝から腹痛に襲われてしまい お腹が痛くて辛い思いをしてしまう ことがあります。   朝から腹痛に見舞われてしまうと ただでさえ朝は時間がないのに 焦ってしまいます・・・

加齢による更年期障害で上手く眠れない時の対処法やケア対策!

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こんにちは、スイムです。   加齢によって起こってしまう更年期障害 の症状によって上手く眠れなかったり してしまい睡眠不足によって更に 更年期障害の症状が酷くなってしまう ことがあります。   そんな・・・

寝やすくなる目覚めやすくする効果のあるトリプトファンとは!

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こんにちは、スイムです。   寝やすくなる眠りやすくなる効果や 朝目覚めやすくなる効果があると 言われているトリプトファン   いったいどうして寝る事と起きる事は 正反対なのにそのどちらにも効果が あ・・・

風邪をひいて辛い症状で上手く寝れない時の対処法は!

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こんにちは、スイムです。   風邪をひいてしまって早く治して 元気になっていく為にぐっすりと寝て 睡眠をしっかりととっていこうと した時になかなか寝れない寝付けない 時があります。   そんな寝たいの・・・

睡眠不足が風邪をひきやすくする原因の免疫力の低下を招く物!

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こんにちは、スイムです。   睡眠不足の生活が続いてしまうと よく風邪をひきやすくなるので 気をつけなさいと言われます。   いったいどうして睡眠不足や寝不足の 状態になると風邪をひきやすくなって し・・・

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