「2015年11月」の記事一覧

ノンレム睡眠とは!4つの眠りの深さの種類と特徴!脳を休める

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こんにちは、スイムです。   ノンレム睡眠とはいったいどんな睡眠 なのか   ノンレム睡眠中の眠りの深さには 4つの種類があって順番に眠りの深さが 変わってきます。   その眠りの深さの違い・・・

レム睡眠とは!眠りの質と特徴をチェック!脳波はどうなっている

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こんにちは、スイムです。   レム睡眠とはいったいどのような睡眠 なのか眠っている時の睡眠の質はどう なっているのか   どのような特徴がレム睡眠時にはあるのか 脳は起きている状態に近いと言われて い・・・

レム睡眠とノンレム睡眠の違いと時間の関係!寝ている時の体は!

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こんにちは、スイムです。   睡眠といえばぐっすり寝るて体や頭を 休めるっていうことですが   その睡眠には実は2つの種類があって レム睡眠とノンレム睡眠という睡眠が あります。   レム睡・・・

理想の睡眠時間とはどれくらい?なぜ寝なくてはいけないのか!

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こんにちは、スイムです。   理想の睡眠時間っていったい何時間 なんだろうって考えたことってありますか   毎日必ず布団やベッドに入って 眠っていますがいったいどうして 寝なくてはいけないのか &nb・・・

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