「2016年3月」の記事一覧

こんにちは、スイムです。   いつまでもずっと寝続けてしまって 起きれない状態が続いてしまっている時 は反復性過眠症という過眠症になって しまっているかもしれません   夜も日中も一日中眠たい症状が続・・・

「寝続けて起きれない原因は反復性過眠症！特徴と症状をチェック」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   仕事中や学校などで日中に眠たくなって しまって寝てしまい長時間起きれない 状態が続いてしまう特発性過眠症   しっかりと夜は寝ているのに日中にも 酷く睡魔に襲われてしまう・・・

「日中に寝て起きれない特発性過眠症の特徴と症状はコレ！原因は？」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   日中に突然びっくりするほどの睡魔に 襲われてしまって何をしていても眠くて 寝てしまうナルコレプシーという過眠症   ナルコレプシーという過眠症の特徴 とはどのような特徴で・・・

「日中に突然眠くなるナルコレプシーの特徴と症状と原因はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜にしっかりと寝ているのに日中に どうしても眠たくなって寝てしまう症状 が起きてしまう過眠症   過眠症とはいったいどんな睡眠障害 なのか過眠症には3つの種類があって そ・・・

「寝ても日中に眠たい過眠症とは！3つの症状の種類をチェック！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   布団やベッドに入ってスッと気持ちよく 寝ていく為には自律神経が副交感神経 に上手く切り替わっていないといけません   寝れない眠れない不眠症を治して改善 していく為に必要・・・

「【不眠症改善】睡眠に必要な副交感神経を高める方法はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   体内時計が乱れてしまって正常に 働くかなくなってしまい寝る時間が おかしくなってしまう概日リズム睡眠障害   そんな概日リズム睡眠障害になって しまった時の対処法はどうし・・・

「体内時計の乱れで起こる概日リズム睡眠障害の治し方と対策は！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝る時間が乱れてしまったりタイミング がずれてしまって普通に夜寝て朝起きる 生活が出来なくなってしまう 概日リズム睡眠障害   概日リズム睡眠障害とはいったい どのような・・・

「寝る時間が乱れる概日リズム睡眠障害とは！症状と原因をチェック」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   気持ちよく安眠出来て熟睡していくには 睡眠時間も大事ですが何よりも睡眠の質 を高めていくことが大事です。   睡眠の質を高めていくにはいかに 寝ている時に体に負担をかけな・・・

「睡眠の質を高めて安眠や熟睡出来て体が疲れない布団の選び方！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   ぐっすりと熟睡して疲れをしっかりと とっていくには睡眠の質を向上させて いくことが大事になってきます。   そこで睡眠の質をより上げる為には 頭をしっかりと支えてくれてい・・・

「睡眠の質を向上させ熟睡できるオススメの正しい枕の選び方は！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   体や脳の疲れを癒していくのに寝る事 睡眠はとても大事ですが よりいい睡眠をとっていくには睡眠の質 を高めて上げることが大事です。   睡眠の質を向上させるにはいったい ど・・・

「睡眠の質を高めて上げる方法はコレ！快眠や熟睡状態を作る！」の続きを読む