「2016年3月」の記事一覧

寝続けて起きれない原因は反復性過眠症!特徴と症状をチェック

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こんにちは、スイムです。   いつまでもずっと寝続けてしまって 起きれない状態が続いてしまっている時 は反復性過眠症という過眠症になって しまっているかもしれません   夜も日中も一日中眠たい症状が続・・・

日中に寝て起きれない特発性過眠症の特徴と症状はコレ!原因は?

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こんにちは、スイムです。   仕事中や学校などで日中に眠たくなって しまって寝てしまい長時間起きれない 状態が続いてしまう特発性過眠症   しっかりと夜は寝ているのに日中にも 酷く睡魔に襲われてしまう・・・

日中に突然眠くなるナルコレプシーの特徴と症状と原因はコレ!

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こんにちは、スイムです。   日中に突然びっくりするほどの睡魔に 襲われてしまって何をしていても眠くて 寝てしまうナルコレプシーという過眠症   ナルコレプシーという過眠症の特徴 とはどのような特徴で・・・

寝ても日中に眠たい過眠症とは!3つの症状の種類をチェック!

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こんにちは、スイムです。   夜にしっかりと寝ているのに日中に どうしても眠たくなって寝てしまう症状 が起きてしまう過眠症   過眠症とはいったいどんな睡眠障害 なのか過眠症には3つの種類があって そ・・・

【不眠症改善】睡眠に必要な副交感神経を高める方法はコレ!

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こんにちは、スイムです。   布団やベッドに入ってスッと気持ちよく 寝ていく為には自律神経が副交感神経 に上手く切り替わっていないといけません   寝れない眠れない不眠症を治して改善 していく為に必要・・・

体内時計の乱れで起こる概日リズム睡眠障害の治し方と対策は!

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こんにちは、スイムです。   体内時計が乱れてしまって正常に 働くかなくなってしまい寝る時間が おかしくなってしまう概日リズム睡眠障害   そんな概日リズム睡眠障害になって しまった時の対処法はどうし・・・

寝る時間が乱れる概日リズム睡眠障害とは!症状と原因をチェック

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こんにちは、スイムです。   寝る時間が乱れてしまったりタイミング がずれてしまって普通に夜寝て朝起きる 生活が出来なくなってしまう 概日リズム睡眠障害   概日リズム睡眠障害とはいったい どのような・・・

睡眠の質を高めて安眠や熟睡出来て体が疲れない布団の選び方!

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こんにちは、スイムです。   気持ちよく安眠出来て熟睡していくには 睡眠時間も大事ですが何よりも睡眠の質 を高めていくことが大事です。   睡眠の質を高めていくにはいかに 寝ている時に体に負担をかけな・・・

睡眠の質を向上させ熟睡できるオススメの正しい枕の選び方は!

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こんにちは、スイムです。   ぐっすりと熟睡して疲れをしっかりと とっていくには睡眠の質を向上させて いくことが大事になってきます。   そこで睡眠の質をより上げる為には 頭をしっかりと支えてくれてい・・・

睡眠の質を高めて上げる方法はコレ!快眠や熟睡状態を作る!

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こんにちは、スイムです。   体や脳の疲れを癒していくのに寝る事 睡眠はとても大事ですが よりいい睡眠をとっていくには睡眠の質 を高めて上げることが大事です。   睡眠の質を向上させるにはいったい ど・・・

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