「2016年11月」の記事一覧

こんにちは、スイムです。   普段寝る時っていうのは私服からパジャマ や楽なジャージやパーカーなどに着替えて 寝ますよね。   しかし、この寝間着の種類によって 何を着て寝ているかによって睡眠の質 っ・・・

「寝る時の服装で睡眠の質は変わる！熟睡出来る寝間着とは！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   女性の寝れない原因に多いのが 女性ホルモンの減少や乱れなどから くる不眠症です。   そんな眠れなくなってしまう睡眠の質が 低下してしまう女性ホルモンの減少や 乱れを改善・・・

「女性の寝れない原因に多い女性ホルモンの減少を改善する方法！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜になかなか眠れないっていうのは 男性も女性も大きな悩みで原因と なってしまっているものは色々ありますが   特に女性の方で眠れない寝れない っていう場合に多い原因となっ・・・

「女性に特に多い眠れない原因はコレ！女性ホルモンが関係！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寒い冬の時期っていうのはどうしても 朝パッと目覚めて布団から出ることって 大変ですよね。   そんな寒い冬の時期に朝の目覚めを 良くする素早く起きて布団から脱出する オス・・・

「寒い冬の時期でも朝パッと目覚めるオススメの対策はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝返りが多いと良く言われたり 自分でも寝返りが多いなって気になって しまっていることが多いです。   寝返りは睡眠にとって大切な物ですが 多すぎてしまうと熟睡しにくくなっ・・・

「寝返りを減らす予防する対策はコレ！熟睡の必要性とは！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝返りが多くてなかなか眠れなかったり 寝ている時に寝返りで目を覚まして しまったりしてしまうことがあります。   そんな寝返りが多くなってしまう原因とは いったい何のか ・・・

「寝返りが多く気になって寝れない原因はコレ！睡眠の質との関係」の続きを読む