「2017年6月」の記事一覧

眠れない!熟睡出来ない時は加齢による更年期障害に注意!

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こんにちは、スイムです。   眠れないことが多いなと感じていたり 寝れても熟睡出来ていないことが多い と感じている時は加齢によって 起こってしまう更年期障害の症状に 注意しなくてはいけません   更年・・・

中年太りを解消する為にも質の良い睡眠で基礎代謝を上げる!

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こんにちは、スイムです。   加齢によって中年太りの症状が出て きてしまうとなかなかお腹周りの 脂肪っていうのはとれにくくなって きてしまいます。   そんな中年太りを解消していく為 にも質の良い睡眠・・・

中年太りになる原因に睡眠不足もある!基礎代謝の低下を招く!

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こんにちは、スイムです。   歳をとってくるとどうしても自然と お腹周りが出てきてしまう中年太り   そんな中年太りの大きな原因になって いる一つに基礎代謝の低下があります。   そんな基礎・・・

寝不足が続くと太る原因はホルモン!睡眠と肥満の関係!

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こんにちは、スイムです。   寝不足が続いてしまう睡眠時間が 少なくなってしまうと太りやすく なってしまうとよく言われます。   いったいどうして寝不足が続いて しまうと太るのかというと その原因にな・・・

効率よく勉強する方法は徹夜より睡眠をとった早朝がオススメ!

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こんにちは、スイムです。   勉強や何か頭を使って考え事や作業 をする時っていうのはどうしても 夜や夜中などにすることが多いです。   試験勉強などは徹夜でするっていう 人も多いと思います。 &nbs・・・

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