「2017年6月」の記事一覧

こんにちは、スイムです。   眠れないことが多いなと感じていたり 寝れても熟睡出来ていないことが多い と感じている時は加齢によって 起こってしまう更年期障害の症状に 注意しなくてはいけません   更年・・・

「眠れない！熟睡出来ない時は加齢による更年期障害に注意！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   加齢によって中年太りの症状が出て きてしまうとなかなかお腹周りの 脂肪っていうのはとれにくくなって きてしまいます。   そんな中年太りを解消していく為 にも質の良い睡眠・・・

「中年太りを解消する為にも質の良い睡眠で基礎代謝を上げる！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   歳をとってくるとどうしても自然と お腹周りが出てきてしまう中年太り   そんな中年太りの大きな原因になって いる一つに基礎代謝の低下があります。   そんな基礎・・・

「中年太りになる原因に睡眠不足もある！基礎代謝の低下を招く！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝不足が続いてしまう睡眠時間が 少なくなってしまうと太りやすく なってしまうとよく言われます。   いったいどうして寝不足が続いて しまうと太るのかというと その原因にな・・・

「寝不足が続くと太る原因はホルモン！睡眠と肥満の関係！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   勉強や何か頭を使って考え事や作業 をする時っていうのはどうしても 夜や夜中などにすることが多いです。   試験勉強などは徹夜でするっていう 人も多いと思います。 &nbs・・・

「効率よく勉強する方法は徹夜より睡眠をとった早朝がオススメ！」の続きを読む