【不眠症】熟睡できない原因とは!ノンレム睡眠を邪魔する物!
こんにちは、スイムです。 不眠症の大きな原因にもなっている 熟睡できない深い眠りになかなか 入っていくことができない そんなノンレム睡眠を作れなくして しまっている原因になっている物とは いっ・・・
「2016年2月」の記事一覧
こんにちは、スイムです。 不眠症の大きな原因にもなっている 熟睡できない深い眠りになかなか 入っていくことができない そんなノンレム睡眠を作れなくして しまっている原因になっている物とは いっ・・・
こんにちは、スイムです。 朝寝起きはどうしても頭がボーッと していてまだ寝ていたいっていう 気持ちになってしまいます。 そんな時にスッキリと目が覚める 飲み物とはいったいどんな飲み物なのか &・・・
こんにちは、スイムです。 朝起きれなかったり目覚めが悪くて なかなかスッキリしなくてボーっと してしまったりして 睡魔と格闘していて布団やベッドから 出れずに時間が過ぎてしまい慌てて 会社や学・・・
こんにちは、スイムです。 朝なかなかスッキリと気持ちよく起きたい のに起きれないことってよくありますよね。 物凄く眠たくて起きなきゃいけないのに 起きれない状態が続いてしまっている時 &nbs・・・
こんにちは、スイムです。 不眠症の症状の中の1つに朝自分が 起きようと思っている時間よりも早く 目が覚めてしまう早朝覚醒があります。 まだ寝ていたいのに目が覚めてしまう 早朝覚醒を治していくに・・・
こんにちは、スイムです。 眠れない寝れない不眠症を治して 改善していくのに欠かせないのが 睡眠ホルモンであるメラトニンです。 メラトニンを多く分泌させて増やして いくのにどのような食べ物がオス・・・
こんにちは、スイムです。 年をとってきて加齢によって眠りが浅く なってしまい睡眠の質が低下してきて 夜中に何回も目が覚めて起きてしまう 中途覚醒の不眠症の症状が多くなって きてしまいます。 &・・・
こんにちは、スイムです。 夜中に寝ようと思っても寝れない入眠障害 という不眠症になってしまっている時の 原因の1つに気持ちが高ぶってしまったり など興奮状態になっていることがあります。 そんな・・・
不眠症の種類の中で一番症状に気づき にくいと言われている熟眠障害 睡眠時間はとれているので一見すると しっかりと寝ているように思えますが 朝起きると全然寝た感じがしなくて 物凄く眠たくて体が疲れている &n・・・
こんにちは、スイムです。 しっかりと睡眠時間は確保して寝ている のになぜか寝た感じがなくて日中に よく眠たくなってしまう熟眠障害 いったいどうして寝ても眠い状態に なってしまうのか  ・・・
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