「2016年4月」の記事一覧

睡眠中に手足を動かすレム睡眠行動障害を治す方法と予防対策!

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こんにちは、スイムです。   睡眠中に突然手足をバタつかせて 動かしてしまったり起き出して暴れたり することがあるレム睡眠行動障害   レム睡眠行動障害になった時の 治し方や治療方法とはいったい どん・・・

寝ていて急に叫んだり起き上がる症状はレム睡眠行動障害!原因は

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こんにちは、スイムです。   寝ている睡眠中に急に大声を上げて 叫んでしまったり突然飛び起きたり 手足をバタバタ動かしたりしてしまう 症状が起きる場合はレム睡眠行動障害 になっているかもしれません  ・・・

寝言が多いのはなぜ?種類によって原因が違うので病気にも注意

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こんにちは、スイムです。   寝ている時に気になるのが寝言を 言ってしまうことですよね。   自分ではあまり気づかないのですが 一緒に寝ている人に寝言を言って いたよとか言われると恥ずかしいですし &・・・

冷え性で夜に足が熱くなり眠れない時の対処法と治し方はコレ!

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こんにちは、スイムです。   夜に足が熱くなってしまって眠れなく なってしまう大きな原因の一つに 冷え性があります。   夜に足が熱い症状が続いてしまった 時にどのような対処法をしていくのが いいのか・・・

夜に足が熱くなる症状が出て眠れない原因はコレ!不眠症にも!

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こんにちは、スイムです。   夜布団に入って寝ようとした時に 足が熱くなってほてった状態の症状 が続いてしまって眠れなくなってしまう ことがあります。   特に足の裏が熱くなってしまうことが 多いです・・・

夏の熱帯夜で暑くて寝れない時にオススメの寝る対策はコレ!

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こんにちは、スイムです。   夏の熱帯夜の時期っていうのは 暑くてなかなか寝れなくてどうしても 睡眠不足が続いてしまいます。   そんな寝苦しい夜に寝やすい状態 を作ってスッと寝ていく為のオススメの ・・・

寝ている時に足がつる【こむら返り】を予防するオススメの食べ物

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こんにちは、スイムです。   寝ている時に突然足がつる こむら返り   睡眠中に急に足が痙攣してしまって 痛みと驚きで目が覚めてしまいます。   そんなこむら返りを予防していくには 筋肉疲労・・・

睡眠中に足がつる【こむら返り】の治し方と予防対策の対処法!

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こんにちは、スイムです。   気持ちよく寝ている睡眠中に突然 足がつるこむら返り   急に足がつってしまって痛みで目が 覚めてしまいます。   寝ぼけた状態でどうやってこむら返りを 治してい・・・

夜中寝ている睡眠中に足がつる症状はこむら返り!原因はコレ!

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こんにちは、スイムです。   夜中気持ちよく寝ている睡眠中に 突然足がつってしまって痛くて 目が覚めてしまうことがあります。   足がつる症状はこむら返りと言われる 現象なのですがいったいどうして 睡・・・

寝起きや会社で眠気覚ましにオススメのストレッチと呼吸法!

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こんにちは、スイムです。   寝起きや日中の会社などで眠くて 頭がボーっとしてしまって作業などに 集中出来ない時に   眠気を覚ますのにオススメのストレッチ と呼吸法があります。   睡魔に・・・

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