「2016年4月」の記事一覧

こんにちは、スイムです。   睡眠中に突然手足をバタつかせて 動かしてしまったり起き出して暴れたり することがあるレム睡眠行動障害   レム睡眠行動障害になった時の 治し方や治療方法とはいったい どん・・・

「睡眠中に手足を動かすレム睡眠行動障害を治す方法と予防対策！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝ている睡眠中に急に大声を上げて 叫んでしまったり突然飛び起きたり 手足をバタバタ動かしたりしてしまう 症状が起きる場合はレム睡眠行動障害 になっているかもしれません  ・・・

「寝ていて急に叫んだり起き上がる症状はレム睡眠行動障害！原因は」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝ている時に気になるのが寝言を 言ってしまうことですよね。   自分ではあまり気づかないのですが 一緒に寝ている人に寝言を言って いたよとか言われると恥ずかしいですし &・・・

「寝言が多いのはなぜ？種類によって原因が違うので病気にも注意」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜に足が熱くなってしまって眠れなく なってしまう大きな原因の一つに 冷え性があります。   夜に足が熱い症状が続いてしまった 時にどのような対処法をしていくのが いいのか・・・

「冷え性で夜に足が熱くなり眠れない時の対処法と治し方はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜布団に入って寝ようとした時に 足が熱くなってほてった状態の症状 が続いてしまって眠れなくなってしまう ことがあります。   特に足の裏が熱くなってしまうことが 多いです・・・

「夜に足が熱くなる症状が出て眠れない原因はコレ！不眠症にも！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夏の熱帯夜の時期っていうのは 暑くてなかなか寝れなくてどうしても 睡眠不足が続いてしまいます。   そんな寝苦しい夜に寝やすい状態 を作ってスッと寝ていく為のオススメの ・・・

「夏の熱帯夜で暑くて寝れない時にオススメの寝る対策はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝ている時に突然足がつる こむら返り   睡眠中に急に足が痙攣してしまって 痛みと驚きで目が覚めてしまいます。   そんなこむら返りを予防していくには 筋肉疲労・・・

「寝ている時に足がつる【こむら返り】を予防するオススメの食べ物」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   気持ちよく寝ている睡眠中に突然 足がつるこむら返り   急に足がつってしまって痛みで目が 覚めてしまいます。   寝ぼけた状態でどうやってこむら返りを 治してい・・・

「睡眠中に足がつる【こむら返り】の治し方と予防対策の対処法！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜中気持ちよく寝ている睡眠中に 突然足がつってしまって痛くて 目が覚めてしまうことがあります。   足がつる症状はこむら返りと言われる 現象なのですがいったいどうして 睡・・・

「夜中寝ている睡眠中に足がつる症状はこむら返り！原因はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝起きや日中の会社などで眠くて 頭がボーっとしてしまって作業などに 集中出来ない時に   眠気を覚ますのにオススメのストレッチ と呼吸法があります。   睡魔に・・・

「寝起きや会社で眠気覚ましにオススメのストレッチと呼吸法！」の続きを読む