イライラして眠れない時にオススメの解消法と対処法はコレ!
こんにちは、スイムです。 イライラしてなかなか眠れない時が ありますよね。 布団やベッドに入ってさあこれから 気持ちを切り替えてぐっすりと寝て いこうとしてもついつい日中にあった 嫌なことを思・・・
「2017年3月」の記事一覧
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こんにちは、スイムです。 寝汗が酷かったり多くて夜中に目を 覚ましてしまうことなどがあります。 寝汗をかくことは睡眠にはとても 大事なことなのでごく普通のこと なのですが寝汗が酷すぎてしまう ・・・
こんにちは、スイムです。 寝起きスッキリする為に朝から シャワーを浴びたり朝風呂に 入ったりすることがあります。 そんな朝からシャワーを浴びたり 朝風呂に入ることで得られる効果 やメリットはど・・・
こんにちは、スイムです。 寝汗が酷くて目を覚ましてしまったり いつもよりも多く寝汗をかいてしま っているなっていう時は注意しなく てはいけないことがあります。 ぐっすりと深い眠りについていく ・・・
こんにちは、スイムです。 寝ている睡眠中に急に大声を上げて 叫んでしまったり体をバタバタと 動かしてしまったりなど変で奇妙な 行動をとってしまう時があります。 そんな時は睡眠時随伴症 (すいみ・・・
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