「2017年8月」の記事一覧

こんにちは、スイムです。   眠たいと思っているのに何故か布団や ベッドに入っていざ寝ようとしても なかなか上手く寝れない時があります。   そんな眠たくて寝たいと思っている 時に上手く寝れなくて布団・・・

「眠たいのに何故か布団に入っても上手く寝れない時の対策とは！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   日中に会社や学校などで眠たくなって しまった時になんとかこの眠気を 覚ましたい睡魔を無くしたいと必死に 思いますよね。   そんな眠気覚ましの方法として 急に体温を下げる・・・

「眠気覚ましにオススメ！急に体温を下げる効果と方法とは！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   二度寝は寝坊の原因などになって しまうから良くないってよく言われます。   しかし本当に二度寝は良くないこと なのかっていうと実は二度寝には 色々な効果があって体に良い影・・・

「二度寝の効果とは！オススメの方法と注意したいデメリット！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   熟睡している時に寝ている本人は 気づいていないですが色々な 睡眠障害を起こしてしまっている ことがあります。   熟睡しているノンレム睡眠中に 起こりやすい睡眠障害の種類・・・

「熟睡している状態の時に起こりやすい睡眠障害の種類と症状！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   眠りが浅くなっているレム睡眠時に 起こりやすくなってしまう症状って いうのがあります。   いったいどんな症状がレム睡眠時に 起こりやすくなってしまうのか   ・・・

「眠りが浅いレム睡眠時に起こる事が多い様々な症状とは！」の続きを読む