「2016年9月」の記事一覧

こんにちは、スイムです。   朝なかなかパッと目を覚ますことが できずに起きているのか寝ているのか わからない状態が続いてしまって 朝寝坊をしてしまったり   いつも家を出るのが時間ギリギリに なって・・・

「【朝寝坊対策】パッと目を覚まし寝起きをスムーズにする方法！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   眠れない時ほど辛いものはないですよね さあやっと寝れるっていう時に布団や ベッドに入っても何時間経っても寝る ことが出来なくて布団の中でもがいてしまう   そんな眠れない・・・

「眠れない時のオススメの対処法9つ！寝れる状態を作るには！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   朝まで目を覚まさずにぐっすりと寝たい 寝る為の方法はどのようなことがあるのか   快眠や安眠をしっかりととっていく為に 改善していきたい睡眠対策とはいったい どのようなこ・・・

「朝までぐっすりと寝る方法とは！改善したい睡眠対策はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   気持ちよく眠っていく為に敷布団から マットレスに替えようと思った時に マットレスには低反発マットレスと 高反発マットレスがあります。   低反発マットレスと高反発マットレ・・・

「低反発マットレスと高反発の違いを比較！寝やすいオススメは！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   高反発マットレスを買おうかどうか 悩んでいる時に考えるのが 腰痛予防になったり寝心地の 良さだったりしますよね。   そこで高反発マットレスの特長とは どんなことなのかそ・・・

「高反発マットレスの特長と注意点！腰痛予防と寝心地はいい？」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   気持ちよく眠っていけるように低反発 マットレスにしようと考えた時に 気になるのが低反発マットレスには どのようなオススメの特長があるのか   そして使用していく時に注意し・・・

「低反発マットレスの特長と注意点！快眠にオススメのポイント！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝起きなのに朝から頭痛の症状が 酷くて頭を抱えてしまって何も出来ない 状態になってしまう   そんな寝起きで頭痛の症状がよく 出てしまって困ってしまう時に どのようなこと・・・

「寝起きで朝から頭痛が酷い症状の治し方と対処法は種類で違う！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   気持ちよくぐっすりと寝ていく為には 寝具はとても大切です。   そこで新しく布団を買おうと思った時に 敷布団がいいのかそれともマットレスが いいのか悩んでしまいますよね。・・・

「敷布団とマットレスの違いは何？メリットとデメリットを比較！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   仕事時間がバラバラな三交代制や 看護師さんなど夜勤明けなどに なかなか寝れなくなってしまう 交代勤務障害   そんな交代勤務障害で寝れないのを 改善して治していき少しでも・・・

「【交代勤務障害】夜勤明けに寝れないのを改善して治す対策は！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   なかなか寝付けないぐっすりと熟睡 することが出来なくて夜中に何回も 目が覚めてしまったりする不眠症 に悩まされている時は   アロマを使って眠りやすい睡眠状態 を効果的に・・・

「【不眠症対策】眠りやすい睡眠状態を作るアロマの効果とは！」の続きを読む