「2016年9月」の記事一覧

【朝寝坊対策】パッと目を覚まし寝起きをスムーズにする方法!

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こんにちは、スイムです。   朝なかなかパッと目を覚ますことが できずに起きているのか寝ているのか わからない状態が続いてしまって 朝寝坊をしてしまったり   いつも家を出るのが時間ギリギリに なって・・・

眠れない時のオススメの対処法9つ!寝れる状態を作るには!

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こんにちは、スイムです。   眠れない時ほど辛いものはないですよね さあやっと寝れるっていう時に布団や ベッドに入っても何時間経っても寝る ことが出来なくて布団の中でもがいてしまう   そんな眠れない・・・

朝までぐっすりと寝る方法とは!改善したい睡眠対策はコレ!

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こんにちは、スイムです。   朝まで目を覚まさずにぐっすりと寝たい 寝る為の方法はどのようなことがあるのか   快眠や安眠をしっかりととっていく為に 改善していきたい睡眠対策とはいったい どのようなこ・・・

低反発マットレスと高反発の違いを比較!寝やすいオススメは!

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こんにちは、スイムです。   気持ちよく眠っていく為に敷布団から マットレスに替えようと思った時に マットレスには低反発マットレスと 高反発マットレスがあります。   低反発マットレスと高反発マットレ・・・

高反発マットレスの特長と注意点!腰痛予防と寝心地はいい?

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こんにちは、スイムです。   高反発マットレスを買おうかどうか 悩んでいる時に考えるのが 腰痛予防になったり寝心地の 良さだったりしますよね。   そこで高反発マットレスの特長とは どんなことなのかそ・・・

低反発マットレスの特長と注意点!快眠にオススメのポイント!

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こんにちは、スイムです。   気持ちよく眠っていけるように低反発 マットレスにしようと考えた時に 気になるのが低反発マットレスには どのようなオススメの特長があるのか   そして使用していく時に注意し・・・

寝起きで朝から頭痛が酷い症状の治し方と対処法は種類で違う!

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こんにちは、スイムです。   寝起きなのに朝から頭痛の症状が 酷くて頭を抱えてしまって何も出来ない 状態になってしまう   そんな寝起きで頭痛の症状がよく 出てしまって困ってしまう時に どのようなこと・・・

敷布団とマットレスの違いは何?メリットとデメリットを比較!

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こんにちは、スイムです。   気持ちよくぐっすりと寝ていく為には 寝具はとても大切です。   そこで新しく布団を買おうと思った時に 敷布団がいいのかそれともマットレスが いいのか悩んでしまいますよね。・・・

【交代勤務障害】夜勤明けに寝れないのを改善して治す対策は!

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こんにちは、スイムです。   仕事時間がバラバラな三交代制や 看護師さんなど夜勤明けなどに なかなか寝れなくなってしまう 交代勤務障害   そんな交代勤務障害で寝れないのを 改善して治していき少しでも・・・

【不眠症対策】眠りやすい睡眠状態を作るアロマの効果とは!

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こんにちは、スイムです。   なかなか寝付けないぐっすりと熟睡 することが出来なくて夜中に何回も 目が覚めてしまったりする不眠症 に悩まされている時は   アロマを使って眠りやすい睡眠状態 を効果的に・・・

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