夜中に考え事をして寝れなくなる原因は精神的ストレスから!
こんにちは、スイムです。 夜中布団やベッドに入ってから なぜだか色々な事を考えてしまって 寝れなくなってしまうことが多いです。 どうして夜布団に入ると考え事をして しまうことが多いのか &nb・・・
「2015年12月」の記事一覧
こんにちは、スイムです。 夜中布団やベッドに入ってから なぜだか色々な事を考えてしまって 寝れなくなってしまうことが多いです。 どうして夜布団に入ると考え事をして しまうことが多いのか &nb・・・
こんにちは、スイムです。 不眠症を治していくのに適度な運動を していくことがとても効果があります。 夜寝やすくなるオススメの運動とは いったいどのような運動なのか そして質のいい・・・
こんにちは、スイムです。 眠れない不眠症を治すのに適度に 体を動かす運動が必要だと言われます。 眠りにつきやすい寝やすい状態を 作っていくのにどうして運動が必要に なってくるのか ・・・
こんにちは、スイムです。 夜布団に入ってもなかなか眠りにつく 事が出来ない不眠症で悩んでしまって いる原因の一つに体の疲れが足りない っていうのがあります。 日中に適度に体を動かして体の疲労 ・・・
こんにちは、スイムです。 なかなか寝れない不眠症 特に疲れていて夜はすぐにでも寝よう と思っていてもなかなか寝れことが 出来ない時って物凄く辛いですよね。 すぐにでも寝たいのにどうして寝る こ・・・
こんにちは、スイムです。 ご飯を食べた後食後によく物凄い睡魔 に襲われて眠たくなってしまうことが あります。 夜なかなか寝れないのにどうして 食事をした後は急に眠たくなって しまのか不思議です・・・
こんにちは、スイムです。 睡眠とお風呂はとても深い関係性が あります。 毎日のお風呂の入り方入浴方法を少し 変えてみるだけでより質のいい睡眠 ぐっすりと寝ることが出来るようになる ことに繋がっ・・・
こんにちは、スイムです。 睡眠に欠かせないのが夜寝る前に お風呂に入ることというのをよく 聞くと思います。 いったいどうして睡眠にお風呂が 必要なのか ぐっすり寝る為に入浴中に脳・・・
こんにちは、スイムです。 眠れない状態になってしまう不眠症 そんな不眠症の原因になってしまって いるものにブルーライトの浴びすぎが あります。 スマホやパソコンなど今では生活に 欠かせないもの・・・
こんにちは、スイムです。 夜に眠れなくなってしまう不眠症の原因 に夜寝る前についつい触ってしまったり 見てしまったりするスマホやパソコンの ブルーライトがあります。 どうしてブルーライトを夜に・・・
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