「2016年5月」の記事一覧

寝だめはダメ!睡眠に効果が無い理由は実は種類によって違う!

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こんにちは、スイムです。   寝だめは良くない効果が無い などよく言われていますが 実際に寝だめは睡眠にとって良くない ことなのか効果は無いのか   どうして寝ている時間が増えるのに 良くないと言われ・・・

二度寝を治し防止する効果的な方法はコレ!予防対策も忘れずに

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こんにちは、スイムです。   朝どうしても布団やベッドから出れずに 目を覚ましてもまた寝てしまう二度寝   ダメだとわかっていてもついつい 気づいたら二度寝をしてしまって いることが多いです。 &nb・・・

朝起きれず二度寝を繰り返す原因はコレ!寝不足だけじゃない!

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こんにちは、スイムです。   朝なかなか起きることが出来ずに 二度寝を繰り返してしまうことが あります。   二度寝をしてしまう一番多い原因と いうのは寝不足によってや起きる タイミングなどがあります・・・

朝起きれない眩暈がする起立性調節障害の治し方や対処法とケア

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こんにちは、スイムです。   朝なかなか起きることが出来なくて 午前中はボーっとしてしまい 立ちくらみや眩暈などの症状が 頻繁に起こってしまう起立性調節障害   周りの人達から怠けているって思われる ・・・

朝起きれない立ちくらみがする症状は起立性調節障害!原因は!

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こんにちは、スイムです。   朝なかなか起きることが出来なかったり よく立ちくらみの症状などが起こって しまう場合は起立性調節障害になって しまっているかもしれません   起立性調節障害とはいったいど・・・

日中よく眠くなるナルコレプシーの治療法は!予防と対処法とは

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こんにちは、スイムです。   日中によく突発的な睡魔に襲われて しまって眠たくなってしまい寝てしまう 過眠症のナルコレプシー   ナルコレプシーを治していく為の治療法 とはいったいどんな治療方法なのか・・・

金縛りになった時の対処法と解き方はコレ!治して予防する対策は

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こんにちは、スイムです。   眠っている時に急に意識はあるのに 体が動かなくなってしまう動かすこと が出来なくなってしまう金縛り   そんな驚いて何をしていいのか わからなくなってしまう金縛りになって・・・

夜中突然目が覚めて体が動かない金縛りの原因と症状はコレ!

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こんにちは、スイムです。   夜中寝ている時に突然目が覚めたのに 体が全く動かない声が出ないっていう びっくりするような症状が起きる時が あります。   このような状態を金縛りっていうのですが いった・・・

睡眠中の歯ぎしりの症状を治す方法やケアする予防対策はコレ!

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こんにちは、スイムです。   睡眠中によく歯ぎしりをしてしまって 一緒に寝ている人に夜中歯ぎしりが 酷かったよって言われることがあります。   そんな寝ている時に無意識のうちに 起きてしまう歯ぎしりの・・・

夜中睡眠中に歯ぎしりが酷い原因はコレ!不眠症にも繋がる!

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こんにちは、スイムです。   夜中眠っている睡眠中に家族や友達 そして恋人などから歯ぎしりが酷かった よって言われることがあります。   自分ではなかなか寝ている時に 歯ぎしりをしてしまっているってい・・・

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