「2016年5月」の記事一覧

こんにちは、スイムです。   寝だめは良くない効果が無い などよく言われていますが 実際に寝だめは睡眠にとって良くない ことなのか効果は無いのか   どうして寝ている時間が増えるのに 良くないと言われ・・・

「寝だめはダメ！睡眠に効果が無い理由は実は種類によって違う！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   朝どうしても布団やベッドから出れずに 目を覚ましてもまた寝てしまう二度寝   ダメだとわかっていてもついつい 気づいたら二度寝をしてしまって いることが多いです。 &nb・・・

「二度寝を治し防止する効果的な方法はコレ！予防対策も忘れずに」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   朝なかなか起きることが出来ずに 二度寝を繰り返してしまうことが あります。   二度寝をしてしまう一番多い原因と いうのは寝不足によってや起きる タイミングなどがあります・・・

「朝起きれず二度寝を繰り返す原因はコレ！寝不足だけじゃない！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   朝なかなか起きることが出来なくて 午前中はボーっとしてしまい 立ちくらみや眩暈などの症状が 頻繁に起こってしまう起立性調節障害   周りの人達から怠けているって思われる ・・・

「朝起きれない眩暈がする起立性調節障害の治し方や対処法とケア」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   朝なかなか起きることが出来なかったり よく立ちくらみの症状などが起こって しまう場合は起立性調節障害になって しまっているかもしれません   起立性調節障害とはいったいど・・・

「朝起きれない立ちくらみがする症状は起立性調節障害！原因は！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   日中によく突発的な睡魔に襲われて しまって眠たくなってしまい寝てしまう 過眠症のナルコレプシー   ナルコレプシーを治していく為の治療法 とはいったいどんな治療方法なのか・・・

「日中よく眠くなるナルコレプシーの治療法は！予防と対処法とは」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   眠っている時に急に意識はあるのに 体が動かなくなってしまう動かすこと が出来なくなってしまう金縛り   そんな驚いて何をしていいのか わからなくなってしまう金縛りになって・・・

「金縛りになった時の対処法と解き方はコレ！治して予防する対策は」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜中寝ている時に突然目が覚めたのに 体が全く動かない声が出ないっていう びっくりするような症状が起きる時が あります。   このような状態を金縛りっていうのですが いった・・・

「夜中突然目が覚めて体が動かない金縛りの原因と症状はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   睡眠中によく歯ぎしりをしてしまって 一緒に寝ている人に夜中歯ぎしりが 酷かったよって言われることがあります。   そんな寝ている時に無意識のうちに 起きてしまう歯ぎしりの・・・

「睡眠中の歯ぎしりの症状を治す方法やケアする予防対策はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜中眠っている睡眠中に家族や友達 そして恋人などから歯ぎしりが酷かった よって言われることがあります。   自分ではなかなか寝ている時に 歯ぎしりをしてしまっているってい・・・

「夜中睡眠中に歯ぎしりが酷い原因はコレ！不眠症にも繋がる！」の続きを読む