寝ても日中に眠たい過眠症とは!3つの症状の種類をチェック!

こんにちは、スイムです。

 

夜にしっかりと寝ているのに日中に
どうしても眠たくなって寝てしまう症状
が起きてしまう過眠症

 

過眠症とはいったいどんな睡眠障害
なのか過眠症には3つの種類があって
それぞれのタイプによって症状などが
違ってくるので

 

過眠症の種類をチェックしたり
または病気などの症状によって寝不足に
なってしまって日中に眠たくなってしまう
こともあるのでその原因となっているものなど

 

日常生活に大きな影響を与えてしまう
過眠症について調べてみました。

 

過眠症とはどんな状態か

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睡眠障害といえば夜になかなか寝ることが
出来なくなってしまう不眠症が有名ですが
夜にしっかりと寝て睡眠時間もしっかりと
とっているのに日中眠たくなってしまう
過眠症という睡眠障害があります。

 

不眠症や寝不足などで睡眠時間が短く
なってその分日中に睡魔に襲われてしまう
のはわかりますよね。

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しかし睡眠時間を8時間以上とっていたり
もしくは10時間以上寝ているのに全然
頭がスッキリせずに仕事中などに眠たく
なってしまうのが過眠症の状態です。

 

過眠症の状態っていうのは起きて
目を覚ます覚醒状態を作り出す
脳の伝達が十分に働いていないことが
原因となっていることあります。

 

睡眠と覚醒の仕組みについては
コチラの記事に詳しく書いてあります。

睡眠と覚醒を伝達する脳の働き!

 

3つの種類をチェックする

 

夜寝ているのに日中に物凄い睡魔に
襲われてしまう過眠症ですが
そんな過眠症には3つの種類があって

 

ナルコレプシー
特発性過眠症
反復性過眠症

 

この3つの種類の過眠症があります。

 

ナルコレプシーとは

 

ナルコレプシーっていう過眠症の症状は
日中に突然睡魔が襲ってきてしまう
のですが

 

その突然の睡魔によって眠ってしまう時間
は短くて10~30分程度の時間の眠りで
一旦寝て起きると頭がスッキリとした状態に
戻っています。

 

そしてそのような睡魔に日中襲われてしまう
のが数回あります。

 

これがナルコレプシーという過眠症なので
すが突然の睡魔だけじゃなくて
情緒不安定な状態になって突然泣いて
しまったり怒り出したりすることもあり

 

この情緒不安定な状態の時は体に
全く力が入らない無気力な状態
陥ってしまうこともあります。

 

ナルコレプシーの様々な症状や原因
についてはコチラの記事に詳しく
書いてあります。

日中の睡魔だけじゃないナルコレプシーの症状!

 

特発性過眠症とは

 

特発性過眠症という過眠症の種類は
日中に激しい睡魔に襲われてしまうのは
ナルコレプシーと同じなのですが

 

睡魔に襲われて眠ってしまっている
時間が長くて1時間以上もしくは
数時間そのまま寝てしまう過眠症です。

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そして特発性過眠症によって寝てしまい
起きた後も頭がスッキリしない状態で
ボーッとしてしまう過眠症です。

 

特発性過眠症の症状や原因などに
ついてはコチラの記事に書いてあります。

特発性過眠症の症状と原因とは!

 

反復性過眠症とは

 

反復性過眠症という過眠症の種類は
上記で書いたナルコレプシーや
特発性過眠症とは大きく違っていて

 

日中に睡魔に襲われてしまうっていう
よりもずっと起きれない寝てしまって
いる状態の過眠症です。

 

理想の睡眠時間はだいたい8時間
くらいだと言われていますが10時間
寝ても15時間以上寝ても

 

眠たくて起きることが出来ない状態
が続いてしまう過眠症です。

 

ずっとこのような状態が続くのではなく
1週間から10日間ほど続いて
その後は全然普通の状態普通の睡眠時間
に戻るのですが

 

また数ヶ月に1度くらいのペースでこのような
症状に襲われてしまう過眠症です。

 

寝続けてしまう反復性過眠症の様々な
症状や特徴についてはコチラの記事
に書いてあります。

反復性過眠症とは!症状を知る!

 

このような3つの症状というか種類が過眠症
にはあります。

 

病気などによる寝不足もある

 

過眠症のそれぞれの種類については
わかってもらえたと思いますが
それ以外にも日中に睡魔に襲われて
しまう原因があって

 

それが病気などが原因となって起きて
しまう寝不足です。

 

睡眠時無呼吸症候群
むずむず脚症候群
周期性四肢運動障害

 

この3つのことが原因となってしまって
寝不足状態になってしまい過眠症の
症状のように日中に眠たくなってしまいます。

 

睡眠時無呼吸症候群

 

睡眠時無呼吸症候群というのは
睡眠中に上手く息を吸うこと呼吸を
することが出来なくなってしまって

 

睡眠の質が低下してしまって眠りが
浅くなってしまいそれが原因となって
寝不足状態になって日中に眠たく
なってしまいます。

 

睡眠時無呼吸症候群は自分では
なかなか気づきにくいのですが
症状や原因についてはコチラの記事
に詳しく書いてあります。

睡眠時無呼吸症候群の様々な症状!

 

むずむず脚症候群

 

むずむず脚症候群っていうのはとにかく
寝ている時に脚に色々な違和感や不快感
を感じてしまって脚が気になってぐっすりと
眠れなくなってしまいます。

 

脚が気になって眠れないっていうと
このような症状になったことが無い人
にとってはピンとこないですが

 

本当に脚にイヤな感覚を感じてしまって
気になって眠れなくなってしまいます。

 

むずむず脚症候群の症状や原因に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

むずむず脚症候群の症状と原因は!

 

周期性四肢運動障害

 

周期性四肢運動障害というのは何か
難しい感じがいっぱい並んでいて少し
怖い感じがしますが

 

寝ている時に突然足などがピクっと 
動いてしまう症状がでてしまうことです。

 

ジャーキングとも言われる症状なのですが
本当に一瞬足が痙攣したみたいに動きます。

 

実際に僕も何度もジャーキングの状態を
経験していて寝ている時に急に足がビク
って動いてしまい目が覚めてしまいます。

 

これによって目が覚めてしまったりして
なかなかぐっすりと寝ていくことが出来なく
なってしまって睡眠不足になってしまいます。

 

ジャーキングの原因や症状については
コチラの記事に書いてあります。

寝ている時にジャーキングが起きる原因は!

 

まとめ

 

寝ても日中に眠たい過眠症とは!
3つの症状の種類をチェック
について書いていきました。

 

夜にしっかりと寝ているのに日中に突然
激しい睡魔に襲われてしまって我慢
出来ずに寝てしまう過眠症

 

そんな日常生活にとても大きな影響を
与えてしまう過眠症には症状などによって
種類が違ってくるので

 

まずはどの種類の過眠症なのかをチェック
するのに少しでも参考にしてもらえると
嬉しいです。

 

寝不足によって日中に激しい睡魔に
襲われてしまっているかもしれないので
病気などもチェックしてくださいね。

 

長時間寝ないとスッキリとしない
ロングスリーパーの特徴や症状に
ついてはコチラの記事に書いてあります。

ロングスリーパーとは!どんな症状か!

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