「2018年1月」の記事一覧

寝起きだるいを解消し朝スッキリ起きる簡単な対策方法はコレ!

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こんにちは、スイムです。   寝起きがいつもだるいと感じて しまうことが多かったり すぐにパッと気持ちよく朝起きて いくことが出来ない   そんな朝の目覚めが悪い状態を 解消して朝スッキリと起きる為の・・・

眠れない最大の原因はストレス!色々な症状で寝にくくなる!

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こんにちは、スイムです。   眠れない最大の原因を作っている ものとしてストレスがあります。   大小様々なストレスによって寝れない 寝つきが悪くなってしまったり 熟睡出来ていなくて寝ていても 夜中に・・・

寝起きに吐き気がするのを予防する食べ物はコレ!食事対策!

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こんにちは、スイムです。   寝起きに朝一から吐き気の症状が してしまい胸が気持ち悪くなって しまったり吐きそうになってしまう 症状が出てしまうことが多い時は 食べ物や食事など食生活を見直して いかなくてはいけ・・・

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