「2017年7月」の記事一覧

こんにちは、スイムです。   寝不足や睡眠不足が続いてしまうと 体にとってとても良くない様々な 症状が色々と出てきてしまいます。   どのような体の症状が出やすくなって きてしまうのか   ・・・

「寝不足や睡眠不足が続くと起こりやすい体の症状や状態は！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   毎日の忙しい生活の中で少しでも 時間を多く有効に使っていきたいと 思った時に睡眠時間を少し短くする 短時間睡眠をとっていくことがあります。   しかし睡眠時間を短くしてし・・・

「短時間睡眠で時間を多く有効に使っていくコツと注意する事！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   肌荒れやニキビなどが顔などに 出来てしまったりするのって 女性はもちろんですが男性に とってもとても嫌なことですよね。   そんな肌荒れやニキビが出来てしまう 大きな原因・・・

「肌荒れやニキビを予防し綺麗な肌を作るオススメの睡眠対策は！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   ついつい寝れる時にはいつもより長く 寝てしまい気づけば寝過ぎてしまって いることがあります。   寝たなーっていうよりはこんなに 寝てしまっていたなっていう感じの 寝過ぎ・・・

「寝過ぎは実は良くない！体に起こる悪い影響と症状とは！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   熟睡するのに枕の位置というか頭を 向ける方角は関係あるのかっていう のは結構気になりますよね。   昔から北枕はあまり良くないから やめた方がいいよとか言われるので 気に・・・

「熟睡するのにオススメの枕の方角はあるの？布団と窓の位置は！」の続きを読む