【不眠症対策】睡眠時無呼吸症候群を予防する自己ケア方法!
こんにちは、スイムです。 不眠症の原因の一つに寝ている時に 無呼吸の状態が続いてしまい睡眠の 質が低下してしまい イビキが酷く眠りが浅くなってしまい 夜中に何回も目が覚めてしまう 睡眠時無呼吸・・・
「2016年1月」の記事一覧
こんにちは、スイムです。 不眠症の原因の一つに寝ている時に 無呼吸の状態が続いてしまい睡眠の 質が低下してしまい イビキが酷く眠りが浅くなってしまい 夜中に何回も目が覚めてしまう 睡眠時無呼吸・・・
こんにちは、スイムです。 夜中寝ている時に何回も目が覚めて しまい朝までぐっすりとした眠りに つくことが出来ない不眠症の症状の 中途覚醒 そんな中途覚醒を治して予防し朝まで ぐっすりと目を覚ま・・・
こんにちは、スイムです。 夜に布団に入って寝ようとした時に お腹がどうしても空いてしまって なかなか寝れない時があります。 そんな空腹で眠れない時必要に なってくるのが夜食なのですが &nbs・・・
こんにちは、スイムです。 夜中にお腹が空いてしまってついつい 食べてしまう夜食 お腹が満たされて眠りにつきやすくなる と思いますが実は夜食は睡眠の質を 低下させてしまって 夜中に・・・
こんにちは、スイムです。 イビキが酷い大きいと言われるのは 物凄くショックですよね 寝ているので自分では気づきにくい のがイビキですが周りの人達家族や 恋人などに大きな迷惑をかけてしまい ます・・・
こんにちは、スイムです。 夜中によく目が覚めてしまう 眠りが浅くなってしまい日中の眠気が 酷い時は睡眠時無呼吸症候群に なってしまっているかもしれません 不眠症の症状である中途覚醒などの 原因・・・
こんにちは、スイムです。 寝ている時に突然に体が手足がビク って一瞬痙攣してしまい目を覚まして しまう症状が起きるジャーキング 睡眠の妨げになってしまい夜中に 何回も目が覚めてしまう中途覚醒と・・・
こんにちは、スイムです。 睡眠中寝ている時に突然足や手が ビクっと動いてしまったりピクピク まるで痙攣したように動いてしまって 目が覚めてしまうことがあります。 このような症状が起きてしまうの・・・
こんにちは、スイムです。 不眠症の種類の中で夜中に目を 覚ましてしまってなかなかぐっすりと 睡眠がとれなくなってしまう中途覚醒 そんな中途覚醒の原因になって しまっている夜中に何回もトイレに ・・・
こんにちは、スイムです。 夜中寝ている時に何度も目が覚めて しまって起きてしまう不眠症の症状で ある中途覚醒 そんな中途覚醒を起こしてしまう原因の 一つに夜中に何度もトイレに行って オシッコを・・・
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