「2016年1月」の記事一覧

こんにちは、スイムです。   不眠症の原因の一つに寝ている時に 無呼吸の状態が続いてしまい睡眠の 質が低下してしまい   イビキが酷く眠りが浅くなってしまい 夜中に何回も目が覚めてしまう 睡眠時無呼吸・・・

「【不眠症対策】睡眠時無呼吸症候群を予防する自己ケア方法！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜中寝ている時に何回も目が覚めて しまい朝までぐっすりとした眠りに つくことが出来ない不眠症の症状の 中途覚醒   そんな中途覚醒を治して予防し朝まで ぐっすりと目を覚ま・・・

「夜中に何回も起きてしまう中途覚醒を治し予防していく方法！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜に布団に入って寝ようとした時に お腹がどうしても空いてしまって なかなか寝れない時があります。   そんな空腹で眠れない時必要に なってくるのが夜食なのですが &nbs・・・

「眠れない時にオススメの食べ物はコレ！夜食で空腹を満たす！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜中にお腹が空いてしまってついつい 食べてしまう夜食   お腹が満たされて眠りにつきやすくなる と思いますが実は夜食は睡眠の質を 低下させてしまって   夜中に・・・

「夜食は睡眠の質を低下！夜中に目が覚める中途覚醒の原因に！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   イビキが酷い大きいと言われるのは 物凄くショックですよね   寝ているので自分では気づきにくい のがイビキですが周りの人達家族や 恋人などに大きな迷惑をかけてしまい ます・・・

「イビキが酷い時は睡眠時無呼吸症候群に注意！症状をチェック！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜中によく目が覚めてしまう 眠りが浅くなってしまい日中の眠気が 酷い時は睡眠時無呼吸症候群に なってしまっているかもしれません   不眠症の症状である中途覚醒などの 原因・・・

「夜中に目が覚めて眠りが浅い睡眠時無呼吸症候群の原因とは！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝ている時に突然に体が手足がビク って一瞬痙攣してしまい目を覚まして しまう症状が起きるジャーキング   睡眠の妨げになってしまい夜中に 何回も目が覚めてしまう中途覚醒と・・・

「寝ている時に体がビクっと動くジャーキングの治し方と予防対策」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   睡眠中寝ている時に突然足や手が ビクっと動いてしまったりピクピク まるで痙攣したように動いてしまって 目が覚めてしまうことがあります。   このような症状が起きてしまうの・・・

「【不眠症】睡眠中に体がピクピク動くジャーキングの原因は！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   不眠症の種類の中で夜中に目を 覚ましてしまってなかなかぐっすりと 睡眠がとれなくなってしまう中途覚醒   そんな中途覚醒の原因になって しまっている夜中に何回もトイレに ・・・

「【不眠症改善】夜間頻尿の治し方は！中途覚醒の予防対策に！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜中寝ている時に何度も目が覚めて しまって起きてしまう不眠症の症状で ある中途覚醒   そんな中途覚醒を起こしてしまう原因の 一つに夜中に何度もトイレに行って オシッコを・・・

「【不眠症】中途覚醒になる夜に目が覚める夜間頻尿の原因とは！」の続きを読む