寝起きに下痢になりやすい!症状がよく続く原因はコレ!

こんにちは、スイムです。

 

寝起きに朝から下痢になりやすい
状態になってしまったり
下痢の症状がよく続いてしまって
朝からトイレにこもってしまう
ことがあります。

 

忙しい朝から下痢の症状によって
トイレに入っている時間が長く
なってしまうと会社や学校に遅刻
しやすくなってしまいますし

 

気分も良く無くて元気に一日の始まり
を迎えることが出来なくなって
しまいます。

 

そんな寝起きによく下痢の症状が起こり
やすくなってしまう原因について調べて
みました。

 

下痢になりやすい状態とは

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寝起きに下痢に襲われてしまったり
症状がよく出てしまう続いてしまって
朝から慌ててトイレに行かなくては
いけなくて困ってしまうことがあります。

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そんな下痢の症状に朝から見舞われて
しまうと急いでいる朝の時間が奪われて
しまいますし何よりも気分的に一日の
始まりがブルーになってしまいます。

 

下痢になってしまうなりやすい状態に
なってしまう原因としては腸の働きが
乱れてしまっていたりして起こって
しまうことが多いです。

 

腸の働きが異常に早くなってしまう
ことによって腸から便を肛門に運ぶ
動作である「ぜん動運動」が早くなって
しまって

 

本来ならば便が運ばれている時に
含まれている水分を体内にある程度
吸収していくのですがそれが運ぶのが
早すぎてしまって上手く水分を吸収する
ことが出来なくて下痢になってしまったり

 

腸の働きが悪くなってしまっていて
腸内に水分が多く溜まってしまっていて
下痢になってしまったりしてしまいます。

 

下痢っていうのは便に含まれている水分が
多くなってしまって起こってしまいます。

 

寝起きに下痢になってしまう原因

 

下痢になりやすいのは便に含まれている
水分量が多くなってしまって起こって
しまいその原因として腸の働きが乱れて
しまって起こりやすくなってしまう
っていうことについてはわかってもら
えたと思います。

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そこでではいったいどうして寝起きに
下痢になりやすくなってしまうのか
腸の働きが乱れやすくなってしまうのか
その原因になってしまっている物として

 

お腹の冷え
前日の食事
過敏性腸症候群の症状
自律神経の乱れ
などによって寝起きに朝から下痢に
なりやすくなってしまうことが多いです。

 

お腹の冷え

 

お腹の冷えによってっていうのは
睡眠中にお腹が冷えてしまうことに
よって腸や内臓まで冷えてしまって
腸の機能が低下してしまったり
乱れてしまったりして起こってしまいます。

 

睡眠中っていうのは特に体や脳を
しっかりと休める為に体温自体が低く
なっているのでその状態から更に
お腹が冷えてしまうと寝起きに上手く
機能しなくなってしまいます。

 

前日の食事

 

前日の食事っていうのは暴飲暴食
よって起こりやすくなってしまう
っていうのもありますが

 

それプラス腸に刺激の強い食べ物
食べてしまったりアルコールや
カフェインなどを多く飲んで
しまったりしてしまっていたりしても
下痢になりやすくなってしまいます。

 

後は食あたりなどによってなども
あるので注意してください。

 

過敏性腸症候群の症状

 

過敏性腸症候群っていうのは下痢
だけじゃなくて便秘などの症状も
同時に起こってしまいその状態が
朝だけじゃなくて一日中続きやすく
なってしまったりしてしまいます。

 

過敏性腸症候群になってしまう大きな
原因となってしまっている一つに
ストレスがあります。

 

緊張している状態の時に急に下痢に
見舞われてしまったり
今トイレにいくことがすぐには
出来ないと不安に思っている時に
急にしたくなってしまったりなど
もあります。

 

自律神経の乱れ

 

自律神経の乱れっていうのは
交感神経と副交感神経が上手く切り
替えることが出来なくなってしまい
知らない内に興奮状態が続いてしまって
いたりしてリラックス出来る状態を
作り出せなくなってしまっています。

 

それによって腸の働きも乱れてしまい
下痢になりやすくなってしまいます。

 

自律神経が乱れやすい原因として
多いのが睡眠不足だったり
過度のストレスだったり
運動不足だったり
生活習慣の乱れなどから起こりやすく
なってしまうことが多いです。

 

まとめ

 

寝起きに下痢になりやすい!
症状がよく続く原因はコレ
について書いていきました。

 

寝起きに朝から下痢の症状を起こして
しまったりそれがよく続いてしまって
いる時は腸の働きが乱れてしまって
いて正常に機能していないことが多いです。

 

その原因として睡眠中にお腹が冷えて
しまっていたり前の日の食事のとり方
が良く無かったりしてしまっている
ことも多いですし

 

緊張や不安などのストレスによって
病気になってしまっていたり

 

ストレス以外にも生活習慣の乱れなど
から自律神経が乱れて正常に上手く
切り替えることが出来なくなって
しまっていて腸の働きを乱してしまって
いることがあるので注意してください。

 

寝起きに朝から下痢になりやすい
なってしまうことが多いなって思った
時は腸の働きに異常が出てしまって
いるよっていうサインでもあるので
気をつけるようにしてください。

 

寝起きに腹痛の症状がよく出てしまう
原因などについてはコチラの記事に
書いてあります。

寝起きにお腹が痛くなる原因とは!

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