「不眠症」の記事一覧

こんにちは、スイムです。   眠れない最大の原因を作っている ものとしてストレスがあります。   大小様々なストレスによって寝れない 寝つきが悪くなってしまったり 熟睡出来ていなくて寝ていても 夜中に・・・

「眠れない最大の原因はストレス！色々な症状で寝にくくなる！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   布団に入ってもなかなか寝れない時 は何とかして寝ようと考えてしまい それが原因となって更に眠れなく なってしまうことが多いです。   そんな寝れない時はまずはこれを やっ・・・

「寝れない時はまずこの対処法！寝れるようにする簡単な方法！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜寝ようとしてもなかなか上手く 寝れない状態が続いてしまうのは 入眠障害という不眠症になっている 事が多いです。   そんな布団に入っても寝れない 入眠障害を起こしてしま・・・

「夜寝れない入眠障害の最大の原因はリラックス出来ていない事！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   40代に入ってから今までとは違って ぐっすりと寝れなくなってしまう ことが急に多くなってしまったり してしまうことがあります。   その睡眠の質を悪くしてしまっている 原・・・

「40代から注意したい加齢によってぐっすり寝れなくなる原因！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   眠たいと思っているのに何故か布団や ベッドに入っていざ寝ようとしても なかなか上手く寝れない時があります。   そんな眠たくて寝たいと思っている 時に上手く寝れなくて布団・・・

「眠たいのに何故か布団に入っても上手く寝れない時の対策とは！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   眠れないことが多いなと感じていたり 寝れても熟睡出来ていないことが多い と感じている時は加齢によって 起こってしまう更年期障害の症状に 注意しなくてはいけません   更年・・・

「眠れない！熟睡出来ない時は加齢による更年期障害に注意！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   上手く寝れないなかなか眠れない 不眠症や睡眠障害で悩んでいる人は 僕もそうですが物凄く沢山の人がいます。   不眠症や睡眠障害になってしまう 原因は色々ありますが なりや・・・

「上手く寝れない不眠症や睡眠障害になりやすいタイプの人や性格」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜眠れない時が多いとどうすれば 楽に眠れるか寝やすくする状態を 作っていく事が出来るかっていう ことで色々悩んでしまいます。   そんな時にまずは寝る前にこれだけは やっ・・・

「寝やすくする状態を作る為の方法でやってはいけない3つの事！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝不足が続いてしまったり 寝ていても睡眠の質が悪かったり してしまっていると髪が薄くなって きてしまう原因を作り出してしまう こともあるので注意してください。   上手く・・・

「寝不足や睡眠の質が悪いと髪が薄くなる原因になるので注意！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   不眠症でなかなか楽に夜眠れない 寝れないっていう状態がよくあって 寝ることに対して何かプレッシャー を感じてしまうことがあります。   そんな辛い不眠症を少しでも楽に ス・・・

「【不眠症対策】夜に寝れる状態を作るオススメの簡単ケア方法！」の続きを読む