「睡眠の仕組み」の記事一覧（5 / 15ページ）

こんにちは、スイムです。   寝汗が酷くて目を覚ましてしまったり いつもよりも多く寝汗をかいてしま っているなっていう時は注意しなく てはいけないことがあります。   ぐっすりと深い眠りについていく ・・・

「寝汗が酷い時は注意！多い時の原因と健康状態の関係は！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝ている睡眠中に急に大声を上げて 叫んでしまったり体をバタバタと 動かしてしまったりなど変で奇妙な 行動をとってしまう時があります。   そんな時は睡眠時随伴症 (すいみ・・・

「寝ている時の変で奇妙な行動は睡眠時随伴症に注意！症状と種類」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   二日酔いで寝起きで朝から吐き気や 頭痛の症状など辛い状態の時に 少しでもその辛い症状を和らげて いくのにオススメの食べ物とは どんな物がいいのか   少しでも二日酔いの症・・・

「二日酔いで辛い寝起きの朝に症状を和らげるオススメの食べ物！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   二日酔いで寝起きにズキズキと頭痛 の症状が出てしまったり気持ち悪く て吐き気がする時があります。   あー前の日に飲み過ぎてしまった からなって後悔してしまう瞬間ですが ・・・

「二日酔いで寝起きに頭痛や吐き気がする時に効く飲み物はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   朝、目を覚ました時に体が変な 場所にいってしまっていたり 布団がどこかに行ってしまっていたり 一緒に寝ている人に寝相が悪かったよ って言われてしまうことがあります。   ・・・

「寝相が悪いのを少しでも治して予防していく大事な3つの方法！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝相が悪くていつも朝目を覚ました 時に体が変な方向を向いてしまって いたり一緒に寝ている人にぶつかって しまっていたりする時があります。   寝ている時のことなので自分で・・・

「寝相が悪い時に注意したい原因はコレ！体の疲れはとれてる？」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   短い睡眠時間しかとっていないのに 毎日普通に元気に生活が出来る人 がいます。   そんな短睡眠が出来る人のことを ショートスリーパーと言われています。   ショ・・・

「短い睡眠時間でも生活出来るショートスリーパーの特徴と理由！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝起きに喉に痛みやイガイガ感を よく感じてしまったり咳込んでしまう 症状などがある時は寝いている間に 口や喉が乾燥してしまっていて 炎症を起こしてしまっていることが 多いです。 &・・・

「寝起きの喉の痛みや咳込みを治して予防する対策方法はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝起きに何故かいつも喉がイガイガ してしまっていたり痛い症状が続いて しまったり咳込むことが多いことがあります。   いったいどうして寝起きや朝っていうのは 喉が痛くなっ・・・

「寝起きに喉がイガイガし痛い症状が続いたり咳込む原因はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   朝寝起きにいつも肩こりの症状が 出てしまって肩が張ってしまい 朝から痛かったりしてスッキリと 気持ちよく目覚めれない時があります。   そんな朝から辛い肩こりの症状が 起・・・

「寝起きの肩こりを治す予防する為にオススメの睡眠対策はコレ！」の続きを読む