寝起きに喉がイガイガし痛い症状が続いたり咳込む原因はコレ！

こんにちは、スイムです。

寝起きに何故かいつも喉がイガイガ
してしまっていたり痛い症状が続いて
しまったり咳込むことが多いことがあります。

いったいどうして寝起きや朝っていうのは
喉が痛くなってしまったり咳込んでしまう
ことが多いのか原因となっている物は
いったい何なのか

朝から不快な思いをしてしまう喉の
違和感や痛みそして咳などについて
調べてみました。

寝起きに喉が痛い原因

寝起きに何故か喉に痛みを感じて
しまったりイガイガしていたりして
変な違和感を喉に感じてしまうことが
よくあります。

あれ？今起きたばっかりでまだ声も
出していないのにどうして喉に痛みを
感じてしまっているのっていう感じです。

喉に痛みを感じる時っていうのは
風邪をひいてしまっていたり大声を
出してしまって喉が枯れてしまった時
などに痛みを感じるのはわかるんだけど

なぜ寝起きによく痛みを感じてしまうのか
わからない時があります。

そんな寝起きに喉に痛みを感じて
しまう原因っていうのは喉が炎症を
起こしてしまっているからなのですが

その炎症を起こしてしまう原因となって
いるのが睡眠中に起こっている喉の
乾燥によってです。

喉が乾燥してしまっていることによって
空気中にいるウイルスやホコリや不純物
などが喉の粘膜にくっついてしまって
その刺激によって喉が炎症を起こして
しまい痛みを感じてしまっています。

喉が炎症を起こしてしまっていて痛みを
感じてしまうっていうのはわかったけれど
どうして寝起きに喉が乾燥してしまって
いるのか自分ではわからないですよね。

そこで睡眠中に喉が乾燥してしまう
大きな原因となっている物があって
それが唾液の分泌の低下と
口呼吸によってです。

唾液っていうのは自然と分泌されてくる
ものなのですがそれは起きている状態
の時であって寝ている時っていうのは
分泌量っていうのは低下してしまいます。

そして口呼吸によってっていうのは
口から呼吸をすることによって
大量の空気などが口から入って
くることによってその空気によって
乾燥を起こしやすくしてしまいます。

このように口の中が喉が乾燥しやすい
状態になっているところにウイルスや
ホコリなどが侵入してきてしまうと
それを排除する為の水分がないので
喉の粘膜などにくっつきやすくなって
しまうのです。

咳込みやすくなる

寝起きに喉が痛くなってしまう原因が
寝ている間に口の中や喉が乾燥して
しまいそれが原因となってしまって
炎症をおこしやすくしてしまっている
っていうのはわかってもらえたと思います。

それと同時によく寝起きに咳込んで
しまうこともあります。

なぜか起きてすぐに咳が出てしまう
っていう状態なのですがそのような
状態になってしまうのは実は口の中
が乾燥してしまっているからなのです。

咳っていうのは乾燥してしまっている
状態の時に出やすくなってしまいますからね。

これは口の中や喉が乾燥してしまって
いるっていうこともありますが部屋全体が
乾燥してしまっているっていうこもあります。

空気が乾燥している状態っていうのは
それだけ空気中に含まれているウイルス
やホコリなどが蔓延しやすい状態に
なってしまっていますからね。

ただでさえ口や喉が乾燥していて
ウイルスやホコリの刺激を受けやすい
状態になってしまっているところに
大量のウイルスやホコリなどが入って
きてしまうとそれを排出する為に
咳込みやすくなってしまいます。

そして咳込んでしまうことによって
更に喉に痛みを感じてしまうっていう
悪循環にも繋がってきてしまいます。

寝起きの喉の痛みや咳などを予防
していくケア対策についてはコチラ
の記事に書いてあります。

⇒寝起きの喉の痛みを防ぐ対策！

朝ではなくて夜になると咳がよく
出てしまってなかなか寝れなく
なってしまうことについてはコチラの
記事に原因などが書いてあります。

⇒咳が止まらなくて寝れない原因は！

まとめ

寝起きに喉がイガイガし痛い症状
が続いたり咳込む原因はコレ
について書いていきました。

寝起きになぜかいつも喉に変な
違和感を感じてしまったり痛みを
感じてしまうことがあるのは

寝ている間に口の中や喉が乾燥して
しまっていることが大きな原因になって
しまっていることが多いです。

そしてその乾燥が咳込みなどにも
繋がってきてしまいます。

睡眠中っていうのは唾液の分泌が
少なくなってしまって潤いが減って
しまいますし

そんな時に口呼吸によって大量の
空気が入ってきてしまうとより乾燥
しやすい状態になってしまいます。

なので寝起きの喉の痛みや咳込み
を減らして改善していくにはなるべく
乾燥させないっていうことが大事に
なってきます。

寝起きに吐き気がする原因などに
ついてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒寝起きに吐き気がしてしまう原因は！

寝起きに肩こりの症状が出やすく
なってしまっている時の原因など
についてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒寝起きに肩こりになりやすい原因！

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自然と解消していけるように
していってくれるハーブの睡眠サプリ
はコチラの記事に書いてあります。