睡眠ケア生活（2 / 24ページ）

こんにちは、スイムです。   寝起きなのに足のむくみが酷い時の 原因になってしまっているものは 一体何なのか   夕方などに足がむくんでしまうのは わかるけど朝から足がパンパンで むくみの症状が出てし・・・

「寝起きなのに足のむくみが酷い原因は！朝から足がパンパン！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   布団に入ってもなかなか寝れない時 は何とかして寝ようと考えてしまい それが原因となって更に眠れなく なってしまうことが多いです。   そんな寝れない時はまずはこれを やっ・・・

「寝れない時はまずこの対処法！寝れるようにする簡単な方法！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   ダイエットが原因となってしまって いてなかなか寝れない上手く眠って いくことが出来なくなってしまう ことがあります。   そして眠れない睡眠不足によって 不眠症などの睡眠・・・

「ダイエットが原因で上手く寝れない！睡眠障害や肥満にも注意！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝起きに腹痛や下痢などの症状に 襲われてしまいその辛い症状が 日中もずっと続いてしまっている 時は内臓冷えになってしまっている 事が多いです。   あまり聞いたことがない・・・

「寝起きに腹痛や下痢の原因になる内臓冷えの治し方と予防対策！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝起きにお腹が痛い腹痛の症状が 続いてしまっていたり朝からずっと 下痢や便秘などの症状が出ていて それが日中も続いてしまっている ことが多い時は内臓冷えになって しまっていることが・・・

「寝起きに腹痛や下痢の症状がある時は内臓冷えに注意！原因は！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝起きに朝から下痢になりやすい 状態になってしまったり 下痢の症状がよく続いてしまって 朝からトイレにこもってしまう ことがあります。   忙しい朝から下痢の症状によって・・・

「寝起きに下痢になりやすい！症状がよく続く原因はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝起きによく腹痛の症状が出てしまう のを治していき予防していく為には どのような自己ケア対策をとって いくようにしていけばいいのか   朝からお腹が痛くなってしまうと 寝・・・

「寝起きによく腹痛がするのを治して予防していく自己ケア対策！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝起きで朝から腹痛に襲われてしまい お腹が痛くて辛い思いをしてしまう ことがあります。   朝から腹痛に見舞われてしまうと ただでさえ朝は時間がないのに 焦ってしまいます・・・

「寝起きで朝から腹痛がしてしまう原因とは！辛い症状が続く時！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜寝ようとしてもなかなか上手く 寝れない状態が続いてしまうのは 入眠障害という不眠症になっている 事が多いです。   そんな布団に入っても寝れない 入眠障害を起こしてしま・・・

「夜寝れない入眠障害の最大の原因はリラックス出来ていない事！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   40代に入ってから今までとは違って ぐっすりと寝れなくなってしまう ことが急に多くなってしまったり してしまうことがあります。   その睡眠の質を悪くしてしまっている 原・・・

「40代から注意したい加齢によってぐっすり寝れなくなる原因！」の続きを読む