寝不足や睡眠の質が悪いと髪が薄くなる原因になるので注意!

nebusokukamiusuku19-1

こんにちは、スイムです。   寝不足が続いてしまったり 寝ていても睡眠の質が悪かったり してしまっていると髪が薄くなって きてしまう原因を作り出してしまう こともあるので注意してください。   上手く・・・

【不眠症対策】夜に寝れる状態を作るオススメの簡単ケア方法!

nererujoutaitukuru11-1

こんにちは、スイムです。   不眠症でなかなか楽に夜眠れない 寝れないっていう状態がよくあって 寝ることに対して何かプレッシャー を感じてしまうことがあります。   そんな辛い不眠症を少しでも楽に ス・・・

イライラして眠れない時に効果的にストレスを解消する食べ物!

irairakaishoutabemono5-1

こんにちは、スイムです。   イライラしてなかなか眠れないで 時間ばかりが過ぎてしまい その眠れないのがまたイライラを 増してしまい余計に眠れない状態 を作り出してしまう   そんなイライラを上手く解・・・

イライラして眠れない時にオススメの解消法と対処法はコレ!

irairanerenaikaisho30-1

こんにちは、スイムです。   イライラしてなかなか眠れない時が ありますよね。   布団やベッドに入ってさあこれから 気持ちを切り替えてぐっすりと寝て いこうとしてもついつい日中にあった 嫌なことを思・・・

寝汗が酷い時の対処法と予防対策はコレ!病気にも注意!

neasetaisaku21-1

こんにちは、スイムです。   寝汗が酷かったり多くて夜中に目を 覚ましてしまうことなどがあります。   寝汗をかくことは睡眠にはとても 大事なことなのでごく普通のこと なのですが寝汗が酷すぎてしまう ・・・

寝起きスッキリさせるシャワーや朝風呂の効果とデメリット!

neokiasaburo18-1

こんにちは、スイムです。   寝起きスッキリする為に朝から シャワーを浴びたり朝風呂に 入ったりすることがあります。   そんな朝からシャワーを浴びたり 朝風呂に入ることで得られる効果 やメリットはど・・・

寝汗が酷い時は注意!多い時の原因と健康状態の関係は!

neasehidoigenin14-1

こんにちは、スイムです。   寝汗が酷くて目を覚ましてしまったり いつもよりも多く寝汗をかいてしま っているなっていう時は注意しなく てはいけないことがあります。   ぐっすりと深い眠りについていく ・・・

寝ている時の変で奇妙な行動は睡眠時随伴症に注意!症状と種類

suiminjizuihanshoushurui6-1

こんにちは、スイムです。   寝ている睡眠中に急に大声を上げて 叫んでしまったり体をバタバタと 動かしてしまったりなど変で奇妙な 行動をとってしまう時があります。   そんな時は睡眠時随伴症 (すいみ・・・

二日酔いで辛い寝起きの朝に症状を和らげるオススメの食べ物!

futukayoitabemono28-1

こんにちは、スイムです。   二日酔いで寝起きで朝から吐き気や 頭痛の症状など辛い状態の時に 少しでもその辛い症状を和らげて いくのにオススメの食べ物とは どんな物がいいのか   少しでも二日酔いの症・・・

二日酔いで寝起きに頭痛や吐き気がする時に効く飲み物はコレ!

futukayoinomimono21-1

こんにちは、スイムです。   二日酔いで寝起きにズキズキと頭痛 の症状が出てしまったり気持ち悪く て吐き気がする時があります。   あー前の日に飲み過ぎてしまった からなって後悔してしまう瞬間ですが ・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ