「不眠症」の記事一覧（4 / 9ページ）

こんにちは、スイムです。   夜に足が熱くなってしまって眠れなく なってしまう大きな原因の一つに 冷え性があります。   夜に足が熱い症状が続いてしまった 時にどのような対処法をしていくのが いいのか・・・

「冷え性で夜に足が熱くなり眠れない時の対処法と治し方はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜布団に入って寝ようとした時に 足が熱くなってほてった状態の症状 が続いてしまって眠れなくなってしまう ことがあります。   特に足の裏が熱くなってしまうことが 多いです・・・

「夜に足が熱くなる症状が出て眠れない原因はコレ！不眠症にも！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝ている時に突然足がつる こむら返り   睡眠中に急に足が痙攣してしまって 痛みと驚きで目が覚めてしまいます。   そんなこむら返りを予防していくには 筋肉疲労・・・

「寝ている時に足がつる【こむら返り】を予防するオススメの食べ物」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   気持ちよく寝ている睡眠中に突然 足がつるこむら返り   急に足がつってしまって痛みで目が 覚めてしまいます。   寝ぼけた状態でどうやってこむら返りを 治してい・・・

「睡眠中に足がつる【こむら返り】の治し方と予防対策の対処法！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   夜中気持ちよく寝ている睡眠中に 突然足がつってしまって痛くて 目が覚めてしまうことがあります。   足がつる症状はこむら返りと言われる 現象なのですがいったいどうして 睡・・・

「夜中寝ている睡眠中に足がつる症状はこむら返り！原因はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   布団やベッドに入ってスッと気持ちよく 寝ていく為には自律神経が副交感神経 に上手く切り替わっていないといけません   寝れない眠れない不眠症を治して改善 していく為に必要・・・

「【不眠症改善】睡眠に必要な副交感神経を高める方法はコレ！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   体内時計が乱れてしまって正常に 働くかなくなってしまい寝る時間が おかしくなってしまう概日リズム睡眠障害   そんな概日リズム睡眠障害になって しまった時の対処法はどうし・・・

「体内時計の乱れで起こる概日リズム睡眠障害の治し方と対策は！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝る時間が乱れてしまったりタイミング がずれてしまって普通に夜寝て朝起きる 生活が出来なくなってしまう 概日リズム睡眠障害   概日リズム睡眠障害とはいったい どのような・・・

「寝る時間が乱れる概日リズム睡眠障害とは！症状と原因をチェック」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   寝れない症状の不眠症の原因の一つ に目が疲れすぎてしまって眼精疲労を 起こしてしまっていることがあります。   眼精疲労で眠れなくなってしまって 眠れないからまた目が物凄・・・

「【不眠症を治す】眼精疲労で寝れない時にオススメの解消法は！」の続きを読む

こんにちは、スイムです。   眠れなくなってしまったり睡眠の質が 悪くなってしまう不眠症   そんな不眠症の原因となっているのに 目の疲れがあります。   目が物凄く疲れてしまう眼精疲労に ・・・

「【不眠症】目の疲れから眠れなくなる原因は！眼精疲労に注意！」の続きを読む