夜中睡眠中に歯ぎしりが酷い原因はコレ！不眠症にも繋がる！

こんにちは、スイムです。

 

夜中眠っている睡眠中に家族や友達
そして恋人などから歯ぎしりが酷かった
よって言われることがあります。

 

自分ではなかなか寝ている時に
歯ぎしりをしてしまっているっていうのは
気づかないですが

 

どうして睡眠中に歯ぎしりをしてしまう
のかその原因となっている物は何なのか

 

歯ぎしりが原因になってしまって不眠症
などの症状などにも繋がってしまうことが
あるので睡眠中の歯ぎしりについて
調べてみました。

 

寝ている時の歯ぎしりの原因

 

ぐっすりと寝ている時っていのは
自分がどのような状態になっているか
っていうのはわからないですよね。

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自分では静かに眠っていると思って
いても寝言を言っていたりすることも
ありますからね。

 

そんな睡眠中に気づかないうちに
起こしてしまっていることに歯ぎしりが
あります。

 

歯ぎしりっていうとあの歯と歯が
擦れたりぶつかったりして出てしまう
ギシギシやカチカチっていった
あの音です。

 

歯ぎしりの音を想像してしまうと
何となく嫌な感じがしてきますが・・・

 

その歯ぎしりを睡眠中に気づかない
うちに自分が起こしてしまっていて
一緒に寝ている人などを起こして
しまったりしています。

 

いったいどうして寝ている睡眠中に
歯ぎしりをしてしまうのかっていう
詳しいことについてはまだ解明して
いないのですが

 

原因となっていると考えられているのは

・過度のストレス
・歯並び
・アルコール
・逆流性食道炎

などが睡眠中に歯ぎしりを酷くしてしまって
いる原因になっていると言われています。

 

過度のストレス

 

過度のストレスによってっていうのは
一番多い原因ではないかと言われて
いて

 

日中に緊張していたりストレスを感じて
いる時などついつい歯ぎしりをして
しまうことがあります。

 

それが寝ている最中にも起きてしまい
歯ぎしりをすることによって少しでも
ストレスを解消していこうとしている
状態になっています。

 

歯並び

 

歯並びによってっていうのは
歯のかみ合わせが悪くなってしまって
いたり

 

歯に詰め物をしていたり歯の治療の
最中だったりした時に歯並びが
悪くなってしまっていて寝ている時に
歯ぎしりをしてしまことがあります。

 

アルコール

 

アルコールによってっていうのは
寝酒や飲み過ぎた時などに睡眠の質が
悪くなってしまい

 

筋肉が緩くなってしまって歯ぎしりを
起こしてしまうことがあります。

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後ニコチンの作用によっても歯ぎしりを
起こしてしまうこともあると言われています。

 

アルコールが睡眠の質を低下させてしまう
原因についてはコチラの記事に詳しく
書いてあります。

⇒寝酒が睡眠の質を下げてしまう理由！

 

逆流性食道炎

 

逆流性食道炎っていうのは暴飲暴食
などによって食べた物を上手く消化
出来なくなってしまい胃酸がこみ上げて
きてしまうのですが

 

このこみ上げてきた胃酸を口の中で
処理するために唾液を多く分泌する
のですが

 

この唾液を多く出すために歯ぎしりを
して分泌させようとすることがあります。

 

これらの事が原因となってしまって
夜中眠っている睡眠中に酷い歯ぎしりを
起こしてしまうことが多いです。

 

子供が特に多い理由

 

歯ぎしりは大人だけではなく子供にも
見られる症状なのですが

 

子供の場合っていうのは乳歯から
永久歯に歯が生え変わる時に多く
見られるので

 

これはごく自然なことですし生え変わる
ことによって歯並びなども綺麗になって
きてしまうば歯ぎしりをしなくなることが
多いです。

 

不眠症などにも繋がるから注意

 

睡眠中に歯ぎしりが酷い原因については
わかってもらえたと思いますが

 

歯ぎしりは眠っている本人は気づかなくて
一緒に寝ている人の睡眠を妨げてしまう
ことが多いですが

 

実はその歯ぎしりを酷いままの状態にして
しまっていると不眠症などにも繋がって
いってしまうことがあるので注意してください。

 

歯ぎしりと不眠症？
一緒に寝ている人が不眠症になって
しまうよって感じがしますが

 

過度のストレスなどによって歯ぎしりを
起こしてしまっている時はそのストレス
によって今度は眠れない状態になって
いってしまったりします。

 

ストレスによって不眠症を引き起こして
しまう原因についてはコチラの記事に
書いてあります。

⇒ストレスで眠れない状態になる原因！

 

そしてアルコールや寝酒などによって
睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害
を引き起こしてしまって中途覚醒に
なってぐっすり寝る事が出来なって
しまうこともあります。

 

睡眠時無呼吸症候群とは何か
原因となっているものなどについては
コチラの記事に書いてあります。

⇒睡眠時無呼吸症候群を起こす原因！

 

歯ぎしりを治して予防していく対策
についてはコチラの記事に書いて
あります。

⇒寝ている時の歯ぎしりを治し予防する！

 

まとめ

 

夜中睡眠中に歯ぎしりが酷い原因
はコレ！不眠症にも繋がる
について書いていきました。

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歯ぎしりは実際にやってしまって
いる本人はなかなか症状には
気づきにくくて周りにいる人達に
色々な心配や不快な思いをさせて
しまうことが多いです。

 

それも大変辛いですしその歯ぎしりを
起こしてしまっている原因から今度は
眠れない不眠症などにも繋がって
いってしまうことがあるので

 

夜中眠っている時にしてしまう歯ぎしり
の原因などを知るのに少しでも参考
になれば嬉しいです。

 

寝言を多く言ってしまう原因については
コチラの記事に書いてあります。

⇒寝言の種類と注意したい病気！

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